Schema Ht 2019 

Kontakta respektive lärare för info.

Vi är inte bara en yogastudio, vi hyr även ut salstid till yogalärare som vill driva sin egen yoga.  Med kort hos Daniela kan du gå på alla klasser markerade med fet text. För övriga klasser kontakta respektive lärare (kontaktuppgifter finns på första sidan). Kom i god tid om det är första gången. Portkod behövs för att komma in, ingången är från husets baksida.



Vilket yogapass passar mig?

Den vanligaste frågan vi får är vilket yogapass man ska välja.

  • Kundalini, Yin och Medicinsk yoga hör till de mjukare formerna som passar alla åldrar och inte ställer fysiska krav på kroppen.
  • Hathayoga är något mer fysisk. Det kan dock variera beroende på klass, allt i från ganska mjuka pass till tuffare utmaningar.
  • Ashtangayogan är bland de mest utmanande formerna. Här får hela kroppen jobba och utmanas i både styrka och smidighet.

Att tänka på:

  • Kom i tid! Speciellt om det är första gången då det kan vara svårt att hitta. Du behöver portkod för att komma in och läraren är inte tillgänglig att ringa om du är sen till en klass.
  • Uppge ditt namn till läraren när du kommer så att du kan bli avbockad.
  • Tänk på att du själv känner din kropp bäst och att du tränar helt på eget ansvar.
  • Under menstruation rekommenderas vila och/eller försiktighet
  • DinBalans ansvarar inte för personliga tillhörigheter & värdesaker. Ta med dina värdesaker in i salen under passet. Ställ dem vid/i hyllan, inte vid din matta.
  • Se till att dricka under dagen före passet, men avstå från att dricka under själva klassen, både för att behålla fokus, andning och värmen i kroppen