Här är det yin/pressurpass för deep front line som vi gjorde igår.

Prova gärna hemma men vissa punkter kräver en del detaljerade instruktioner för att hitta rätt i. Passet har inte utförliga beskrivningar utan är mer ämnat som översikt för dig som vet/känner igen övningarna.

Känn igenom och notera hur de olika punkterna känns, vissa punkter kan göra mycket ont, då kan du lägga något emellan dig och bollen, en sjal eller ett lite mjukare tyg. Var snäll mot dig själv samtidigt som du inte stannar i din comfort zone. Tryck aldrig direkt på en led och flytta bollen om du känner stark puls rakt under bollen. Det är väldigt intressant att gå igenom de olika linjerna i kroppen och notera att vissa linjer gör ont hela vägen medan andra linjer bara är lite obehagligtskönt att jobba med. Kom ihåg att där du har mest motstånd behöver du det som mest.

Självklart vill du även hitta grunden till ditt problem och lösa det, annars kommer du bara fortsätta belasta som du gjort tidigare och skapa samma mönster och spänningar igen. Var utforskande och nyfiken, du kommer lära känna din kropp på ett nytt sätt och hitta nycklar som kan hjälpa dig förändra din kropp och rörelsemönster.

 

Varmt lycka till!

/Daniela

 


0 thoughts on “Deep front line”

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Related Posts

Workshops

Aromaterapi för hälsa och välbefinnande

Aromaterapi för hälsa och välbefinnande Lör-Sön 25-26 Maj 2019 Med Kasia Stryczniewicz The incredible world of essential oils and their naturalfragrances and healing properties have been part of my life for manyyears and i want Read more…

Workshops

Fascia Facts

Fascia facts teori och praktik. 13:e Juni Den nya och uppdaterade versionen av den populära workshopen. Här får du mycket matnyttigt om bindväven, vi går igenom vad bindväven är, vad den har för funktioner, vad Read more…

Workshops

FAI-workshop

FAI-workshop 12:e Juni 2019 16.00-19.00 Boka här Pris: 600:- Boka före första Maj = 500:- Den här workshopen vänder sig till dig som har smärta i höfterna eller FAI, CAM/PINCER problematik. Allt fler upplever smärta Read more…