På våra pressur/yinklasser jobbar vi med de olika bindvävslinjerna i kroppen.

I axlar armar har vi två linjer på baksidan och två på framsidan. De här linjerna påverkar din hållning lite mer indirekt. Spänningar, dålig cirkulation här är vanligt då vi ofta jobbar framåtlutade eller som för frisörer som arbetar med armarna upp, framför sig hela dagarna.

Här är ett pass för de fyra armlinjerna.

Prova gärna hemma men vissa punkter kräver en del detaljerade instruktioner för att hitta rätt i. Passet har inte utförliga beskrivningar utan är mer ämnat som översikt för dig som vet/känner igen övningarna.

Känn igenom och notera hur de olika punkterna känns, vissa punkter kan göra mycket ont, då kan du lägga något emellan dig och bollen, en sjal eller ett lite mjukare tyg. Var snäll mot dig själv samtidigt som du inte stannar i din comfort zone. Tryck aldrig direkt på en led och flytta bollen om du känner stark puls rakt under bollen. Det är väldigt intressant att gå igenom de olika linjerna i kroppen och notera att vissa linjer gör ont hela vägen medan andra linjer bara är lite obehagligtskönt att jobba med. Kom ihåg att där du har mest motstånd behöver du det som mest.

Självklart vill du även hitta grunden till ditt problem och lösa det, annars kommer du bara fortsätta belasta som du gjort tidigare och skapa samma mönster och spänningar igen. Var utforskande och nyfiken, du kommer lära känna din kropp på ett nytt sätt och hitta nycklar som kan hjälpa dig förändra din kropp och rörelsemönster.

 

Varmt lycka till!

/Daniela

 


1 thought on “4 armlinjerna pressur/yin pass”

Bindväven är ett vätskebaserat system – DinBalans Yogastudio · december 13, 2018 at 8:02 f m

[…] tryck…… så rör på dig nu, håll bindväven blöt! Yoga, stretcha, massera, gör ett pressurpass eller åtminstone ställ dig upp och sträck på dig regelbundet på […]

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Related Posts

Filosofi

Vilja och känsla

Hela tiden återkommer den där balansen, balansen mellan att vilja och känna. När vi rör oss utifrån viljan, tar vi i lite för mycket, vi rör oss utifrån huvudet, en föreställning om hur det ska Read more…

Info

Gratis terminskort till en vän?

Varje termin skänker vi ett terminskort till en behövande. Det kan vara någon som är sjukskriven och verkligen behöver yoga men inte har ekonomin till det. Känner du någon som verkligen skulle må bra av Read more…

Bindväv

Bindväven är ett vätskebaserat system

Jag tänkte fokusera det här inlägget på vad vätskan i bindväven gör och det är inte lite det! Bindväven är beroende av vätska. Ja, det är ju logiskt, vår kropp består till 2/3 vätska. När vi Read more…