Här är ett jätteskönt pass som är mjukt och lätt att göra på morgonen. Ryggen får en riktig uppstart och känns mjukare och smidigare under hela dagen.
Passet hjälper mot stela axlar och stärker och mjukar upp samtidigt.
Känn alltid efter vad som känns bra för dig och använd din egen intuition. Gör ca 3 min /övning. Längre på de två sista.
Blickfokus i tredje ögat, djupandning och mantra följer med dig genom hela passet.
lycka till!
Daniela
Boka dig nu till sommarens introduktion i Ashtanga! Den här kursen är på tre dagar, de två första går vi igenom tekniker och riktningar så du får en grundlig förståelse för ashtangayogans flöde och hur Read more…
Under v.27 kör vi ordentligt med yoga. Vi kör en hel vecka med Yin-pressur och går igenom en ny linje varje dag! Du som ska gå på Balus Ashtanga workshop får en chans att både Read more…
Äntligen! Vi är så glada att kunna erbjuda denna workshop igen. Nu har du möjlighet att träna en vecka yoga med en av Goas mest uppskattade lärare. Balu är en fantastiskt engagerad lärare som alltid Read more…
0 thoughts on “Skönt morgonpass för ryggen”