Här är ett jätteskönt pass som är mjukt och lätt att göra på morgonen. Ryggen får en riktig uppstart och känns mjukare och smidigare under hela dagen.
Passet hjälper mot stela axlar och stärker och mjukar upp samtidigt.
Känn alltid efter vad som känns bra för dig och använd din egen intuition. Gör ca 3 min /övning. Längre på de två sista.
Blickfokus i tredje ögat, djupandning och mantra följer med dig genom hela passet.
lycka till!
Daniela
Hela tiden återkommer den där balansen, balansen mellan att vilja och känna. När vi rör oss utifrån viljan, tar vi i lite för mycket, vi rör oss utifrån huvudet, en föreställning om hur det ska Read more…
Varje termin skänker vi ett terminskort till en behövande. Det kan vara någon som är sjukskriven och verkligen behöver yoga men inte har ekonomin till det. Känner du någon som verkligen skulle må bra av Read more…
Jag tänkte fokusera det här inlägget på vad vätskan i bindväven gör och det är inte lite det! Bindväven är beroende av vätska. Ja, det är ju logiskt, vår kropp består till 2/3 vätska. När vi Read more…
0 thoughts on “Skönt morgonpass för ryggen”