• Startsida
  • Schema
    • Schema Dinbalans
    • Schema övriga lärare
  • Workshops
  • Priser.
  • Behandlingar
  • Vår yoga
    • Ashtangayoga
    • Sense-In ®
    • Viryayoga
    • Yinyoga
    • Yinyogapositioner
    • Yin/Pressur
  • Blogg

Kategori: Miniutmaningar

Miniutmaningar

Miniutmaning: Huvudstående

  Utmaning: Huvudstående varje dag 3-5 min Att stå på huvudet har många positiva effekter förutom den styrka du bygger upp. Bl.a så aktiveras Parasympatiska nervsystemet. Detta pga att mätstationerna (Baroreceptorerna, lokaliserade precis ovanför hjärtat) avläser Read more…

By Daniela Schütt, 3 år ago
Miniutmaningar

Miniutmaning: Kråkan

Små utmaningar att lägga till till den vanliga träningen hjälper till att ta oss ut ur bekvämlighetszonen och hitta nya delar att jobba med. Det här är en övning i en serie miniutmaningar. Du kan göra Read more…

By Daniela Schütt, 3 år ago
Miniutmaningar

Miniutmaning: Diagonalplanka

Små utmaningar att lägga till till den vanliga träningen hjälper till att ta oss ut ur bekvämlighetszonen och hitta nya delar att jobba med. Det här är en övning i en serie miniutmaningar. Du kan göra Read more…

By Daniela Schütt, 3 år ago
Miniutmaningar

Miniutmaning: Lossa bäckenet

Varje miniutmaning är tänkt att den ska vara just en utmaning, inte att det ska vara något man bara kan genomföra utan något att jobba emot. Först presenteras själva utmaningen sedan olika steg att jobba Read more…

By Daniela Schütt, 3 år ago
Miniutmaningar

Miniutmaning: Chaturangapaus

Små utmaningar att lägga till till den vanliga träningen hjälper till att ta oss ut ur bekvämlighetszonen och hitta nya delar att jobba med. Det här är en övning i en serie miniutmaningar. Du kan göra Read more…

By Daniela Schütt, 3 år ago
Miniutmaningar

Stark bröstrygg varje dag

Här kommer ännu ett gott tips på hur du enkelt kan hålla ryggen stark frisk och rörlig. Den här övningen både ökar rörligheten i hela ryggen och stärker bröstryggen. Den är utmärkt som motvikt när Read more…

By Daniela Schütt, 3 år ago
Miniutmaningar

Banana Asana

Mjuka upp dig i Bananaasana.  Lika härligt som namnet är det att vila i denna ställning. Ett underbart sätt att sträcka ut sidan av kroppen och mjuka upp ryggen.  Kom in i ställningen: Ligg på Read more…

By Daniela Schütt, 3 år ago
Sök
Bloggkategorier
  • Bindväv
  • Filosofi
  • Info
  • Kost
  • Meditationsövningar
  • Miniutmaningar
  • Pass
  • Uncategorized
  • Workshops
  • Zamlat
Populära inlägg
Allt om ryggen med gästlärare Olivia Berggren
Introduktion i Ashtangayoga 9-11 aug
Backbend Journey
Huvudvärk?
Miniutmaning: Huvudstående
Priser

Priser:

Dropin 165:-/klass

10 ggr 1450:- = 145:-/klass
15 ggr 1950:- = 130:-/klass
20 ggr 2450:- = 122:-/klass
30 ggr 3300:- = 110:-/klass

Terminskort: fortfarande 3950:- = 40-60:-/klass!

Privatklasser:
1 pers: 800:-/h

Rabatter:
Student, Pensionär, FaR & Sjukskrivna 10%
Ekaf: 100:-/kort och termin
Mse: 50:-/kort

Aktivera ditt konto

När du skapar ett konto får du ett välkomstmail med en länk för att aktivera ditt konto. Se till att du har dina fullständiga uppgifter ifyllda på ditt konto. Logga in och fyll i dina adressuppgifter

Vår integritetspolicy

Här hittar du vår personuppgifts & Integritetspolicy

Om våra kort
  • En termin är ca 15 v lång.
  • Vi har oftast uppehåll röda dagar samt skollov, håll koll i schemat!
  • Klippkorten är giltiga 10 mån. Outnyttjat kort återlöses ej!
  • Dina fakturor finns tillgängliga på ditt konto när du loggar in via webbläsare. (Ej i appen) Ange fakturanummer vid betalning
  • För att få EKAF rabatt ska du alltid ange ditt person.nr samt uppvisa giltigt EKAF kort
  • EKAF-rabatt: 100:- Gäller endast på 1 kort/termin

  • Startsida
  • Schema
  • Workshops
  • Priser.
  • Behandlingar
  • Vår yoga
  • Blogg
Hestia | Powered by WordPress