a

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer. Proin gravida nibh vel velit auctor aliquet. Aenean sollicitudin, lorem quis.

a

Latest News

 

Pass

Swing-it solhälsning

Den här varianten på solhälsningen blir du snabbt varm av och har fördelen att du lättare kan göra den där marken kanske är smutsig eller annat gör att du inte vill ligga på golvet. Den belastar heller inte alls på handlederna eller axlar om du har problem där. Du får en skön öppning av höfter, rygg och baksida.    Första rundan kan...

Psoasstretch

Psoas, den glömda (och gömda) stressmuskeln  När vi tänker på spända stressmuskler går tankarna oftast först till spända axlar. Medan en spänd psoas inte är lika uppenbar utan ofta yttrar sig som trötthet/ont i ländryggen.  Stressmuskler Psoas är en muskel som tillhör stressmuskulaturen. Det betyder att den aktiveras instinktivt vid stress. Den drar in benen in mot kroppen för att skydda oss. (Fosterställning) En spänd...