Här lär vi oss känna var, hur och i vilka riktningar höften befinner sig, hur det påverkar både muskler och leder. Hur skapar vi balans mellan stabilitet och rörlighet?
Målet är att bygga upp ett sunt och långsiktigt hållbart rörelsemönster. Med det kan du träna bort; höftsmärta, inklämning, bursit mm.
Du kan använda kunskapen in i din yogapraktik och skapa en hållbar träning. Alternativt ta med kunskapen in i din vardag, träning och använda hållbarare positioner och ställningar.
workshopen är 3 h
490:-