Kurs i stressfysiologi.
Lär dig växla till vila, återhämtning och sömn genom enkla neurohacks.
12 övningar som stärker ditt vilosystem
12 nycklar till att förstå din kropp bättre
Sense-In ® hålls som en grupp. Det betyder att du bokar hela kursen som en kurs. Ingen Drop-in
Du kommer få en arbetsbok med teman, uppgifter, teori och dagbok.
Målet med den här kursen är främst att ge en förståelse för hur ditt nervsystem fungerar och hanterar stress. Samtidigt som du får enkla praktiska övningar som påverkar ditt nervsystem.
Du kommer kunna använda dessa övningar både förebyggande och när du behöver något som snabbt hjälper dig växla till vila, sömn.
Sammanlagt kommer du ha tolv nycklar och verktyg att välja mellan. De flesta hittar en eller flera favoriter som blir en del av vardagen och som skapar en ny balans både i kroppen och i känslorna.
Du kommer förstå hur du kan bearbeta både aktuell och gammal stress.
- Kursen löper 12 Tisdagar kl 19.00-20.15
- Uppehåll på lov
- Pris 3320:-
- Ingår: Arbetsbok med teori, dagbok och hemövningar på ca 3-10 minuter per dag
Om du missar ett pass kommer du kunna ta igen teorin digitalt och ändå kunna hålla jämna steg i kursen.
Skriv YOGAMEHAPPY som rabattkod vid utcheckningen.