• september 21, 2017 - september 28, 2017
    5:00 e m - 7:00 e m

Har du funderat på att börja yoga men är helt nybörjare? Vill du få en grundlig genomgång av yogans tekniker och hur du lättast ska hitta in i positionerna?

Den här minikursen hjälper dig att få mer ut av din klasser när du sedan börjar gå våra schemalagda klasser.

Vi kommer att gå in på djupet i grunderna i yogan, andning och funktionen bakom. Den mentala såväl som den fysiska aspekten av yoga. Syftet med kursen är att du ska kunna röra dig någorlunda bekvämt mellan olika yogaformer och ha en förståelse såväl för sambandet mellan kropp, andning och fokus. Du ska även ha en bas med tekniker för några av de vanligaste grundpositionerna samt vilka alternativ som går att använda.

Datum: 2 torsdagar 21 & 28 Sept
Tid: 17.00-18.50
Plats: Gränsgatan 22 D
Pris: 400:- om du bokar före 14 Sept! Ord.Pris 500:-

Categories:

0 thoughts on “Introduktion i Yoga”

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Related Posts

Bindväv

Bindväv på Pressurklassen

Jag brukar repetera om och om igen hur viktigt det är att hålla bindväven frisk och smidig. Vilket vi gör när vi exempelvis stretchar, rör oss i alla riktningar eller går på områden med pressur. Read more…

Blogg

Miniutmaning: Huvudstående

  Utmaning: Huvudstående varje dag 3-5 min Att stå på huvudet har många positiva effekter förutom den styrka du bygger upp. Bl.a så aktiveras Parasympatiska nervsystemet. Detta pga att mätstationerna (Baroreceptorerna, lokaliserade precis ovanför hjärtat) avläser Read more…

Blogg

Miniutmaning: Kråkan

Små utmaningar att lägga till till den vanliga träningen hjälper till att ta oss ut ur bekvämlighetszonen och hitta nya delar att jobba med. Det här är en övning i en serie miniutmaningar. Du kan göra Read more…