Gravidyoga

Gravidyoga är ett fantastiskt verktyg för att stärka kroppen och lugna sinnet under din graviditet. Yogan kan hjälpa dig att acceptera förändringar i kropp och själ och förbereda dig inför förlossning och föräldraskap.

Klasserna är dynamiska, rörelser varvas med förlossningsförberedande andning, meditation, avslappning och vila.

Varje klass har ett tema, bl.a går vi igenom:

• Kroppshållning/styrka/flexibilitet
• Andningsövningar, pranayama och profylaxandning
• Mindfulness/meditationsövningar/mental förberedelse
• Förlossningsförberedelse

CAMILLA STRANDMARK

Camilla är fantastisk i sin energi och intresse för både barnyoga och gravidyoga. Hennes klasser är varmt uppskattade.

Kursen kan gås när som helst under graviditeten. Mamma-baby yoga är en naturlig fortsättning efter förlossningen, att yoga tillsammans med ditt barn.

Inga förkunskaper krävs, Kursen är till för att bygga upp både dig och din kropp för både graviditet och förlossning.