a

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer. Proin gravida nibh vel velit auctor aliquet. Aenean sollicitudin, lorem quis.

a

Latest News

    No posts were found.

 

Gravidyoga

Gravidyoga

Gravidyoga är ett fantastiskt verktyg för att stärka kroppen och lugna sinnet under din graviditet. Yogan kan hjälpa dig att acceptera förändringar i kropp och själ och förbereda dig inför förlossning och föräldraskap.

Klasserna är dynamiska, rörelser varvas med förlossningsförberedande andning, meditation, avslappning och vila.

Varje klass har ett tema, bl.a går vi igenom:

• Kroppshållning/styrka/flexibilitet
• Andningsövningar, pranayama och profylaxandning
• Mindfulness/meditationsövningar/mental förberedelse
• Förlossningsförberedelse

Styrka

Fokus

Rytm

Flexibilitet

Meditativt

Balans

Diciplin

Andning

a

KLASSLÄRARE

CAMILLA STRANDMARK

Yogalärare, distrikssköterska

Camilla är fantastisk i sin energi och intresse för både barnyoga och gravidyoga. Hennes klasser är varmt uppskattade.

Kursen kan gås när som helst under graviditeten. Mamma-baby yoga är en naturlig fortsättning efter förlossningen, att yoga tillsammans med ditt barn.

Förkunskaper?

Inga förkunskaper krävs, Kursen är till för att bygga upp både dig och din kropp för både graviditet och förlossning.

Nästa Kursstart

Styrka 0
Flexibilitet 0
Andning 0
Meditation i rörelse 0
Meditation i stillhet 0

TISDAGAR

16.00-17.15

En kurs är 4 veckor lång.
Begränsat antal platser  (just nu mindre antal deltagare så vi kan hålla avstånd)

a