

Höfter & core
Mer och mer sittande ger fler och fler med höftproblem. Det här passet börjar alltid med höftstabiliserande övningar samtidigt som vi blir medvetna om våra bra eller mindre bra rörelsemönster. Vi jobbar med att stärka bål och bröstrygg. Du får lära dig enkla övningar och tekniker för att skapa balans nerifrån upp. Vi stärker höfter bål och axlar samtidigt som du hinner bli medveten om hur du gör rörelsen och med vilka muskler. Jag brinner för att mina elever ska hitta in i sin kropp, känna och utvecklas. Alla på sin egen nivå. Vi gläds, delar med oss av våra erfarenheter och hjälper alltid varandra i klassen!
Du lär dig hitta riktningar för stabilitet och så småningom att skapa nya mer hållbara rörelsemönster och styrkan som krävs för en normalt fungerande höft.
Klassen hålls på DinBalans yogastudio i Eskilstuna
KLASSLÄRARE


DANIELA SCHÜTT
YogalärareDaniela Schütt Har själv opererats för CAM och Pincer och hittade sin egen väg genom rehab och yoga som träning för att förstå vad höfterna behöver för att hålla sig glada. I den här klassen får du Danielas bästa tips för styrka och stabilitet och en väg mot smärtfriare höfter.
TISDAGAR
17.15-18.30
Klassen går igenom höftstabilitet, bålstyrka och bröstrygg. Ett skönt pass för att hålla stabilitet i kroppen
Förkunskaper
Inga förkunskaper krävs, du lär dig det du behöver under resans gång. Det ges alltid 1-3 olika nivåer på övningarna så att var och en kan hitta en nivå som passar.


Priser?
-
190:-
Drop-in
giltigt 10 mån -
- Giltigt på alla terminsklasser
- Boka enkelt via Momoappen
-
850:-
Klippkort 5-ggr
giltigt 10 mån -
- Giltigt på alla terminsklasser
- Boka enkelt via Momoappen
-
1600:-
Klippkort 10-ggr
giltigt 10 mån -
- Giltigt på alla terminsklasser
- Boka enkelt via Momoappen
-
2900:-
Klippkort 20-ggr
giltigt 10 mån -
- Giltigt på alla terminsklasser
- Boka enkelt via Momoappen
- EKAF-rabatt 100:-
-
3900:-
Klippkort 30-ggr
giltigt 10 mån -
- Giltigt på alla terminsklasser
- Boka enkelt via Momoappen
- EKAF-rabatt 100:-
-
4800:-
Terminskort
giltigt 1 Termin -
- Gå upp till 4 pass i veckan
- Boka enkelt via Momoappen
- EKAF-rabatt 100:-