a

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer. Proin gravida nibh vel velit auctor aliquet. Aenean sollicitudin, lorem quis.

a

Latest News

    No posts were found.

 

Höfter & stabilitet, teknikklass

Höfter & core

Mer och mer sittande ger fler och fler med höftproblem. Det här passet börjar alltid med höftstabiliserande övningar samtidigt som vi blir medvetna om våra bra eller mindre bra rörelsemönster. Vi jobbar med att stärka bål och bröstrygg. Du får lära dig enkla övningar och tekniker för att skapa balans nerifrån upp. Vi stärker höfter bål och axlar samtidigt som du hinner bli medveten om hur du gör rörelsen och med vilka muskler. Jag brinner för att mina elever ska hitta in i sin kropp, känna och utvecklas. Alla på sin egen nivå. Vi gläds, delar med oss av våra erfarenheter och hjälper alltid varandra i klassen!

Du lär dig hitta riktningar för stabilitet och så småningom att skapa nya mer hållbara rörelsemönster och styrkan som krävs för en normalt fungerande höft.

Klassen hålls på DinBalans yogastudio i Eskilstuna

a

Höftklassen ger dig...

Sunda rörelsemönster

Stabilitet runt höft och bål

Tekniker att hantera FAI

Bröstryggsstyrka

Starka höfter

Rörlighet

Fascialove

Bålstyrka

Bättre förutsättningar att leva med höftproblem

a

Lärare

DANIELA SCHÜTT

Yogalärare

Daniela Schütt Har själv opererats för CAM och Pincer och hittade sin egen väg genom rehab och yoga som träning för att förstå vad höfterna behöver för att hålla sig glada. I den här klassen får du Danielas bästa tips för styrka och stabilitet och en väg mot smärtfriare höfter.

TISDAGAR

17.15-18.30

Klassen går igenom höftstabilitet, bålstyrka och bröstrygg. Ett skönt pass för att hålla stabilitet i kroppen

Styrka 0
Flexibilitet 0
Andning 0
Meditation i rörelse 0
Meditation i stillhet 0

Förkunskaper

Inga förkunskaper krävs, du lär dig det du behöver under resans gång. Det ges alltid 1-3 olika nivåer på övningarna så att var och en kan hitta en nivå som passar. 

a

Våra kortalternativ

Vi har allt från drop-in till terminskort, för vi vet att livet kan se väldigt olika ut, olika perioder. Hoppas du kan hitta något som passar just dig.

Rabatter:

  • Studenter har 10% rabatt. Fråga läraren vad som gäller innan ditt köp, vi kan inte rabattera i efterhand.
  • EKAF-rabatt: 1 köp /termin. Gäller endast på 10-kort och större. Gäller ej på workshops, ej i kombination med andra rabatter, gäller ej i epassi-appen.
  • Du som köper kort direkt av oss har en inräknad direkt-kunds-rabatt som vi inte har möjlighet att tillhandahålla vid köp genom annan part, som t.ex. E-passi
    Priserna nedan är rabatterade och gäller endast för köp om de betalas med kort, swish eller kontant.
Ord. pris 220:-
  • 190:-

    Drop-in

    giltigt 3 mån
    • Giltigt på alla terminsklasser
    • Boka enkelt via Momoappen
  • Köp kort
Ord. pris 950:-
  • 850:-

    Klippkort 5-ggr

    giltigt 6 mån
    • Giltigt på alla terminsklasser
    • Boka enkelt via Momoappen
    • 170:-/klass
  • Köp kort
Ord.pris 1800:-
  • 1600:-

    Klippkort 10-ggr

    giltigt 6 mån
    • Giltigt på alla terminsklasser
    • Boka enkelt via Momoappen
    • 160:-/klass
  • Köp kort
Ord.pris 3200:-
  • 2900:-

    Klippkort 20-ggr

    giltigt 6 mån
    • Giltigt på alla terminsklasser
    • Boka enkelt via Momoappen
    • 145:-/klass
  • Köp kort
Ord.pris 4370:-
  • 3900:-

    Klippkort 30-ggr

    giltigt 6 mån
    • Giltigt på alla terminsklasser
    • Boka enkelt via Momoappen
    • 130:-/klass
  • Köp kort
Ord.pris 5350:-
  • 4800:-

    Terminskort

    giltigt 1 Termin
    • Gå upp till 4 pass i veckan
    • Boka enkelt via Momoappen
    • Endast 80:-/klass
  • Köp kort
a