Iyengarinspirerar klass

Det här är en klass där vi håller positionerna länge, oftast med aktivitet och medvetenhet om leder och muskelaktivitet. Det här ger dig insikter om din kropp och rörlighet och styrka runt alla dina leder. Tänk Yinyoga, men med stabilitet runt dina leder. Du blir både stark och rörlig utan att riskera att belasta dina leder, och utan att det är ett så tungt pass som ex.vis Ashtangayogan kan vara.
Spännande, utmanande och utvecklande.

Under en klass kommer vi  djupdyka i en eller ett par positioner och med hjälp av aktivitet, riktning och medvetenhet leta efter vilka muskler som behöver aktiveras för att hålla positionen. Att hålla enposition länge kommer avslöja var vi har en tendens att släppa taget och genom att ändå vara kvar i positionen hitta och skapa det stöd behövs. När du sedan återkommer till positionen under ett vanligt yogapass kommer du ha bättre förutsättninger och kontakt med de muskler som behövs.

DANIELA SCHÜTT

Daniela Schütt har undervisat yoga i Eskilstuna under 20 års tid. Daniela har utforskat sambandet mellan kropp och sinne. En av mina största intressen är Fascia och hur vi kan påverka den, samt vilka effekter olika typ av rörelse har på vår fascia. Jag har gjort en ängd föreläsningar om fascia och har bland annat fått undervisa Fascia till balettakademins sistaårs elever.

Välkommen att utforska på mattan.

Inga förkunskaper krävs, du lär dig på vägen, nybörjare och erfaren är alla välkomna och var och en utför passet  på sin egen nivå. Vill du komplettera med djupare kunskaper  ska du hålla utkik efter våra Sense-In ® kurser eller fasciafact föreläsningar

Du kan dyka upp som Drop-In och du kan starta när som helst under terminen. Klassen är alltid blandad nybörjare med fortsättning, det gör att nybörjare har lättare att följa och vi lär oss av varandra. I klassen håller vi alltid en hjälpsam och glädjefylld stämning där alla nivåer får plats. En termin är ca 15 v lång.