Psoaspass

Det här är ett pass som har fullt fokus på din psoasmuskel. Psoas är en stressmuskel som kan ställa till problem i ländryggen. När vi är under stress spänns psoas utanför vår viljekontroll, vilket gör det viktigt att jobba med avslappning och att vi får växla över till vårat återhämtningsystem och vagusnerven samtidigt som vi tar hand om vår psoas.
Passet är mjukt och vi använder oss av många vilande Yinpositioner med bolster och stöd.

Passet kan utföras av alla oavsett tidigare erfarenhet.

DANIELA SCHÜTT

Daniela Schütt har undervisat yoga i Eskilstuna under 20 års tid. Daniela har utforskat sambandet mellan kropp och sinne. Hur vi kan påverka våra tankar och känslor via kroppen och vårat nervsystem. Vad vi tänker påverkar kroppen, likaväl som kroppens hållning påverkar vårat mående.

Välkommen att utforska på mattan.

Inga förkunskaper krävs, du lär dig på vägen, nybörjare och erfaren är alla välkomna och var och en utför passet  på sin egen nivå. Vill du komplettera med djupare kunskaper  ska du hålla utkik efter våra Sense-In ® kurser eller fasciafact föreläsningar

Du kan dyka upp som Drop-In och du kan starta när som helst under terminen. Klassen är alltid blandad nybörjare med fortsättning, det gör att nybörjare har lättare att följa och vi lär oss av varandra. I klassen håller vi alltid en hjälpsam och glädjefylld stämning där alla nivåer får plats. En termin är ca 15 v lång.