a

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer. Proin gravida nibh vel velit auctor aliquet. Aenean sollicitudin, lorem quis.

a

Latest News

    No posts were found.

 

Sense-In ®

Sense-In ®

Sense-In ® är flera decenniers erfarenhet och utforskande av stress och PTSD. Här gör vi inte bara övningar, utan vi lär ut hur kroppens stress-system fungerar och följer upp med övningar för att reglera. Du lär dig både teorin bakom och hur du kan träna din kropp både till återhämtning och till att bättre klara av och balansera vardagen. Klasserna undervisas i Eskilstuna på DinBalans. Även om vi har öppet för drop-in under terminen i mån av plats så rekommenderar vi att du går den som en kurs. Många elever följer den här kursen under flera år, då tid ger chans till att förstå djupare effekter.

Andning

Fokus

Kroppskännedom

Proprioception

Meditation

Balans

Kunskap

Stresshantering

MERA Andning

a

Sense-In ® byggstenar

Sense-In ® är indelat i 3 byggstenar, terminen byggs upp med ett steg i taget. Vi jobbar ca 5 veckor med varje steg.

Sense-In ® Breath

Andningen är en viktig nyckel till att faktiskt kunna hantera vårt nervystem, som första steg lär vi oss varför och hur vi kan påverka i den riktning vi vill

Sense-In ® Body

Att vara huvudfoting gör mer skada än vi tror. Varför och vad vi kan göra åt det lär vi oss i Sense-In ® body

Sense-In ® Mind

Den där snackpåsen uppe i huvudet, den är inte bara störande, den påverkar även din kropp och startar stressreaktioner. Här lär vi oss hur vi kan uppfostra den.

a

KLASSLÄRARE

DANIELA SCHÜTT

Yogalärare

Daniela Schütt har gjort en resa genom PTSD och alla de effekter det har på kroppen, tillsammans med snart 20 års erfarenhet av att undervisa i yoga har hon vävt samman trådarna till att enkelt förstå kroppens stressystem och nyckelövningar för att kunna påverka. En nyfikenhet i att förstå inte bara ATT en övning fungerar utan VARFÖR. Man inser att kroppen är en fantastisk skapelse som fortfarande utvecklas och vi har möjlighet att styra den utvecklingen.

TISDAGAR

19.00-20.15

Klassen är enkel och passar gammal som ung.

Styrka 0
Kunskap 0
Andning 0
Interoception 0
Meditation i stillhet 0
January 3, 2021 @ 8:00 am - 3:30 pm
Gränsgatan 22D

Förkunskaper?

Inga förkunskaper krävs, du lär dig på vägen, nybörjare och erfaren är alla välkomna och var och en utövar klassen på sin egen nivå. Kursen är enkel och lätt-tillgänglig för alla åldrar. Behöver du sitta på en stol går även det bra.

Priser?

Du kan dyka upp som Drop-In och du kan starta när som helst under terminen. Däremot så rekommenderar vi att du tar Sense-In ® som en hel kurs.  En termin är ca 15 v lång. Du hittar fler kortalternativ under Priser

  • 165:-

    Drop-In

    165:-/klass
    • Giltigt på alla terminsklasser
    • Kan köpas med E-Passi
    • Boka enkelt via Momoappen
    • Köp och använd inom 10 mån
  • Boka
  • 1450:-

    Klippkort 10 ggr

    145:-/klass
    • Giltigt på alla terminsklasser
    • Kan köpas med E-Passi
    • Boka enkelt via Momoappen
    • EKAF-rabatt 100:-
  • Boka
Mest för pengarna
  • 3300:-

    Klippkort 30 ggr

    110:-/klass
    • Giltigt på alla terminsklasser
    • Kan köpas med E-Passi
    • Boka enkelt via Momoappen
    • EKAF-rabatt 100:-
  • Boka
a