a

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer. Proin gravida nibh vel velit auctor aliquet. Aenean sollicitudin, lorem quis.

a

Latest News

 

Sense-In ®

Hitta tillbaka till kroppens system, bli en bodynaut

Ett system för återhämtning och utveckling

Sense-In ® har vuxit fram under mer än ett decennium av utforskande och är ett system där eleven inte bara lär sig och praktiserar övningar, utan samtidigt får kunskapen bakom övningarna och hur vårat nervsystem är byggt och fungerar vid stress.

Kunskap

När vi vet hur något fungerar kan vi själva justera det. Precis som vi skulle slippa  gå och lämna bilen till mekanikern om vi förstår bilar, så kan vi slippa slita ut vår kropp med stress om vi förstår vårt eget nervsystem.

Praktik

Med kunskapen kan vi sedan välja hur vi agerar, förebygger,  vårdar, skapar nya vanor och tränar upp starkare motståndskraft. För en friskare sundare kropp, mående och vardag.

TISDAGAR

18.45-20.00

Sense-In ® hålls på DinBalans i Eskilstuna på Tisdagar under Terminen. Sense-In ® kan även bokas till arbetsgrupper där vi kommer till er och undervisar i enstaka föreläsningar eller regelbundna klasser.

Kunskap

Fokus

Proprioception

Interoception

Meditativt

Balans

Närvaro

Andning

Stresshantering

a

Kunskap för livet.

På Sense-In ® klasserna tränar vi inte bara andning och övningar, vi lär oss samtidigt kunskapen bakom, hur nervsystemet fungerar, hur vi själva kan påverka vår kropp till återhämtning. Dessutom hur vi kan bygga upp ett nervsystem som är bättre förberett att klara av stress och snabbare hitta till återhämtning. Kunskap som gör livet enklare helt enkelt.

Our work flow

Sense-In ® Följer 3 viktiga grundstenar, vi jobbar med varje steg både utifrån att förstå teorin och sedan genom att implementera i praktiken, både på och utanför mattan.

Sense-In ® Breath

Andningen är en viktig nyckel till att faktiskt kunna hantera vårt nervystem, som första steg lär vi oss varför och hur vi kan påverka i den riktning vi vill

Sense-In ® Body

Att vara huvudfoting gör mer skada än vi tror. Varför och vad vi kan göra åt det lär vi oss i Sense-In ® body

Sense-In ® Mind

Den där snackpåsen uppe i huvudet, den är inte bara störande, den påverkar även din kropp och startar stressreaktioner. Här lär vi oss hur vi kan få tyst på den.

Repetera

Vad spelar det för roll om vi har verktyg men inte använder dem? Practice makes perfect.

Förkunskaper?

Inga förkunskaper krävs, det här är en klass som alla klarar av, gammal som ung. Du kommer få med dig många Aha-upplevelser och kunskap för livet, vardagen och jobbet. Enkla övningar, grundat med kunskap oom kroppen och stressystemet.

a

Priser

Du kan dyka upp som Drop-In. Du kan använda samma kort på alla våra klasser men just Sense-In ® får du mest ut av om du går den regelbundet som en kurs. Vi börjar varje termin med andningsgrunder och bygger sedan på i tre block. En termin är ca 15 v lång. Du hittar fler kortalternativ under Priser

  • 165:-

    Drop-In

    165:-/klass
    • Giltigt på alla terminsklasser
    • Kan köpas med E-Passi
    • Boka enkelt via Momoappen
    • Köp och använd inom 10 mån
  • Boka
  • 1450:-

    Klippkort 10 ggr

    145:-/klass
    • Giltigt på alla terminsklasser
    • Kan köpas med E-Passi
    • Boka enkelt via Momoappen
    • EKAF-rabatt 100:-
  • Boka
Mest för pengarna
  • 3300:-

    Klippkort 30 ggr

    110:-/klass
    • Giltigt på alla terminsklasser
    • Kan köpas med E-Passi
    • Boka enkelt via Momoappen
    • EKAF-rabatt 100:-
  • Boka