Yoga Schema för DinBalans yoga i Eskilstuna.
Jag erbjuder mjuk yinyoga med fokus på höfter, rygg och axlar, fascia yoga, ( en skön massage där vi går igenom bidvävslinjer) speciella höftklasser, Dynamisk stärkande Ashtangayoga, samt energigivande cirkulation med ryggyoga. Jag strävar alltid efter en inkluderande atmosfär där alla ska känna sig välkomna oavsett förutsättningar. Jag guidar till alternativ där det behövs och hjälper dig hitta rätt i positioner.
Du hittar tips på Yinpositioner I mitt yogabibliotek och du som vill prova pressur hemma hittar flera övningar i min YouTube kanal
2026
Vårtermin: V.4-21
Reducerat Sommarschema v.22-26
Stängt v.27 – v.32
Ashtanga sommarvecka v.33
Hösttermin: v.34-48
Stängt v.38 på grund av Toscana retreat
Uppehåll eller alternativt schema under lov och röda dagar
Se Schema på Momoyoga för korrekt info.
Avbokning senast 3 h före en klass, 24 h före workshop. Vid Sommarschema gäller 12 timmar
Schemat är dynamiskt, så du kan se inställda klasser och är du bokad får du alltid email om klassen ställs in.
BOKNINGSVILLKOR
- Avbokning måste ske senast 3 timmar före en klass, detta för att elever på kölistan ska kunna hoppa in.
- Sen avbokning debiteras, dvs, du får inte tillbaka ditt klipp på ditt kort.
- Om du bokar av en klass får du tillbaka klippet på ditt konto och du kan boka en annan klass istället.
- Workshops har individuella avbokningsfönster, (oftast 24h före FÖRSTA klassen i workshopen) se respektive workshop. Sen avbokning debiteras.
- När du köper ett kort SKAPAS EN FAKTURA SAMT X-ANTAL KLIPP. Du kan sedan gå tillbaka till schemat och boka klasser mot de klipp du har köpt.
- Du hittar din faktura på dina sidor inne på Momoappen.
- Du kan betala med kort, ApplePay eller välj “betala senare” för att Swisha, betala via bankgiro eller betala kontant på plats. Använd fakturanummer som referens vid betalning.
- Betalda fakturor markeras “betald” och du kan använda den som kvitto för att skicka till din arbetsgivare
- Kom i god tid om det är första gången. Portkod behövs för att komma in, denna får du via email dagen innan din klass. Ingången är från husets baksida
- Parkering: Parkering B1 gäller utmed gatan.
Vi har INTE längre tillåtelse av OKQ8 för parkering - Går du dubbla klasser, ta med ombyte till den senare klassen av hygienskäl. De senare klasserna använder vi ullmattor, filtar och bolster. För allas trevnad, ta med torrt ombyte.
- Är du bokad får du alltid information via Mail vid eventuella ändringar.
Yoga Workshops
Här hittar du kommande workshops på DinBalans i Eskilstuna
Global world peace meditation
Day(s)
:
Hour(s)
:
Minute(s)
:
Second(s)
Var med i det här globala eventet för fred.
Du kan delta hemifrån, precis där du är, eller komma till studion och dela den här stunden med fler.
Läs mer nedan
7
Mars
Bakåtböjar workshop
Lördag 09.00-12.00
Tycker du att bakåtböjare är utmanande? Du är inte ensam. När vi väl får igång våra bakåtböjare är det en fantastisk frigörande känsla både fysiskt och mentalt. Det här är en hel Söndag med tid till bakåtböjare. Både övningar för att ge kroppen den styrka och rörlighet som behövs, men även den teknik och de saker vi kanske inte inte riktigt hittar själva för att göra bakåtböjare till din roligaste del i din träning.
Vi gör aktiva bakåtböjare där vi får bygga upp styrkan i ryggen tillsammans med rörelse och varvar detta med passiva positioner där ryggen får öppna sig i långa avslappnade bakåtböjare. Här får du en hela tre timmar för att öppna kroppen både i höfter, rygg och axlar för att kunna böja bakåt.
Pris 490:-
21
Mars
World peace meditation
Lördag 16.00-19.00
Den 21 March mediterar vi med hela världen
Vi samlas i studion för att mötas, fika, vara kreativa, prata om vad som glädjer oss, ger hopp. Dörrarna öppnas kl 16.00
Ta gärna med om du vill måla, rita, skap, göra en visionboard.
När kl slår 18.00 mediterar vi tillsammans med hela världen. Kärlek, frid och tacksamhet.
Varmt välkommen med alla du har, med hela era hjärtan.
BOKA SÅ JAG VET HUR MÅNGA SOM KOMMER
WORD IS SPREADING! MARCH 21st GLOBAL WORLD PEACE MEDITATION.
Tens of thousands of people ready to pause together.
People want to do something.
There are studies suggesting large synchronized meditation gatherings correlate with drops in violence. The research is debated. That’s okay.
What isn’t debated:
Calmer nervous systems reduce reactivity.
Less reactivity means less harm.
March 21 is our global moment.
3
April
Yinyoga Fredagslyx
Fredag 16.00-18.00
En väldigt omtyckt klass. Den riktigt lyxiga fredagen. Med Yinyoga, avslappnande positioner. Extra långt yogapass. Massage för den som vill, gong, läkande vibrationer och eteriska oljor.
Ta med en vän och landa inför helgen med denna sköna återhämtning.
Pris 390:-
11
AUG
Ashtanga Sommarvecka
11-16 Augusti 06.30-08.30
Traditionen fortsätter, vi tränar en vecka ashtanga varje morgon. Varje dag följer vi ett tema, sådant vi annars kanske inte har tid för. Därför är klassen lite längre än vanligt. Du kan komma som nybörjare. Det är en perfekt start på terminen eller för dig som vill få en djupare start på ditt ashtangautövande.
Alla nivåer är välkomna.
Njut av denna veckans djupdykning.
Klassen är ledd och de teman vi kommer beröra är:
Yamas & Niyamas
Andning
Vinyasas
Bakåtböjare
Pratyahar
Drishti
Pris: 1800:- för hela veckan, (Med Epassi 2000:-)
350:- för drop-in
Kortalternativ
Drop-in
- 210:-/klass
- ≈190:-/klass med rabatt*
- Giltigt på alla terminsklasser
210:-
Yoga 5-ggr
- 190:-/klass
- ≈170:-/klass med rabatt*
- Giltigt på alla terminsklasser
950:-
Yoga 10-ggr
- 180:-/klass
- ≈160:-/klass med rabatt*
- Giltigt på alla terminsklasser
1800:-
Yoga 20-ggr
- 170:-/klass
- ≈150:-/klass med rabatt*
- Giltigt på alla terminsklasser
3400:-
Yoga 30-ggr
- 155:-/klass
- ≈140:-/klass med rabatt*
- Giltigt på alla terminsklasser
4650:-
Gratis prova-på
- Endast för nya elever
- Hör av dig så hjälper jag dig boka
0:-
Sense-In ®
- 12 veckors kurs i stressreglering via nervsystemet
3320:-
Terminskort
- 90:-/klass om du går 3 ggr/v
- Giltigt på alla terminsklasser
- Endast 5500:- med rabatt*
- Giltigt från 12 Jan till 26 Juni