Yoga Schema för DinBalans yoga i Eskilstuna.
Jag erbjuder mjuk yinyoga med fokus på höfter, rygg och axlar, fascia yoga, ( en skön massage där vi går igenom bidvävslinjer) speciella höftklasser, Dynamisk stärkande Ashtangayoga, samt energigivande cirkulation med ryggyoga. Jag strävar alltid efter en inkluderande atmosfär där alla ska känna sig välkomna oavsett förutsättningar. Jag guidar till alternativ där det behövs och hjälper dig hitta rätt i positioner.
Du hittar tips på Yinpositioner I mitt yogabibliotek och du som vill prova pressur hemma hittar flera övningar i min YouTube kanal
2026
Vårtermin: V.4-21
Påsklov v.14
Reducerat Sommarschema v.22-26
Stängt v.27 – v.32
Ashtanga sommarvecka v.33
Hösttermin: v.34-48
Stängt v.38 på grund av Toscana retreat
Uppehåll eller alternativt schema under lov och röda dagar
Se Schema på Momoyoga för korrekt info.
Avbokning senast 3 h före en klass, 24 h före workshop. Vid Sommarschema gäller 12 timmar
Schemat är dynamiskt, så du kan se inställda klasser och är du bokad får du alltid email om klassen ställs in.
BOKNINGSVILLKOR
- Avbokning måste ske senast 3 timmar före en klass, detta för att elever på kölistan ska kunna hoppa in.
- Sen avbokning debiteras, dvs, du får inte tillbaka ditt klipp på ditt kort.
- Om du bokar av en klass får du tillbaka klippet på ditt konto och du kan boka en annan klass istället.
- Workshops har individuella avbokningsfönster, (oftast 24h före FÖRSTA klassen i workshopen) se respektive workshop. Sen avbokning debiteras.
- När du köper ett kort SKAPAS EN FAKTURA SAMT X-ANTAL KLIPP. Du kan sedan gå tillbaka till schemat och boka klasser mot de klipp du har köpt.
- Du hittar din faktura på dina sidor inne på Momoappen.
- Du kan betala med kort, ApplePay eller välj “betala senare” för att Swisha, betala via bankgiro eller betala kontant på plats. Använd fakturanummer som referens vid betalning.
- Betalda fakturor markeras “betald” och du kan använda den som kvitto för att skicka till din arbetsgivare
- Kom i god tid om det är första gången. Portkod behövs för att komma in, denna får du via email dagen innan din klass. Ingången är från husets baksida
- Parkering: Parkering B1 gäller utmed gatan.
Vi har INTE längre tillåtelse av OKQ8 för parkering - Går du dubbla klasser, ta med ombyte till den senare klassen av hygienskäl. De senare klasserna använder vi ullmattor, filtar och bolster. För allas trevnad, ta med torrt ombyte.
- Är du bokad får du alltid information via Mail vid eventuella ändringar.
Yoga Workshops
Här hittar du kommande workshops på DinBalans i Eskilstuna
10
Maj
Bakåtböjar workshop
Söndag 09.00-12.00
Tycker du att bakåtböjare är utmanande? Du är inte ensam. När vi väl får igång våra bakåtböjare är det en fantastisk frigörande känsla både fysiskt och mentalt.
Välkommen till denna workshop, Med en lång uppvärmning där vi gör hela kroppen redo och din kropp får den tid och utveckling den behöver. vi bygger upp för att göra aktiva bakåtböjare där vi får skapa styrka i ryggen tillsammans med rörlighet.
Bakåtböjare är ofta precis det vi behöver som motvikt till vår vardagshållning
. Här får du en hela tre timmar för att öppna kroppen både i höfter, rygg och axlar för att kunna böja bakåt.
Pris 490:-
22
maj
Yinyoga Fredagslyx
Fredag 16.00-18.00
En väldigt omtyckt klass. Den riktigt lyxiga fredagen. Med Yinyoga, avslappnande positioner. Extra långt yogapass. Massage för den som vill, gong, läkande vibrationer och eteriska oljor.
Ta med en vän och landa inför helgen med denna sköna återhämtning.
Pris 390:-
10
AUG
Ashtanga Sommarvecka
10-15 Augusti 06.30-08.30
Traditionen fortsätter, vi tränar en vecka ashtanga varje morgon. Varje dag följer vi ett tema, sådant vi annars kanske inte har tid för. Därför är klassen lite längre än vanligt. Du kan komma som nybörjare. Det är en perfekt start på terminen eller för dig som vill få en djupare start på ditt ashtangautövande.
Alla nivåer är välkomna.
Njut av denna veckans djupdykning.
Klassen är ledd och de teman vi kommer beröra är:
Yamas & Niyamas
Andning
Vinyasas
Bakåtböjare
Pratyahar
Drishti
Pris: 1800:- för hela veckan, (Med Epassi 2000:-)
BOKA & BETALA FÖRE 10 JULI :1700:- (1500:- MED RABATT)
350:- för drop-in
22
Aug
Ashtanga grunder
24-25 Januari 09.00-12.00
Varje termin kör vi en Introkurs i Ashtangayoga. Den här är utmärkt att gå om du är nybörjare, men även om du tränat ett tag och vill fördjupa dig i tekniker och hur du kan hitta alternativ som tar dig vidare i din praktik.
Yoga är som en djup brunn med nya lager hela tiden, även om du har tränat i tio år finns det nya saker att upptäcka i varje position.
För nybörjare eller du som vill fördjupa dig. Få bättre teknik, yoga mer hållbart, minska skaderisk, hitta din personliga nivå. Få en bättre förståelse vad vi letar efter för känsla och riktning i de olika positionerna.
Innehåll:
Hur Skapar jag längd?
Träna hållbart, minska skaderisk
Stående positioner
Sittande positioner
Andning
Pris: 600:-
25
Aug
Sense-In ® Kurs
12 Tisdagar 19.00-20.00
En kurs i stressreglering via nervsystemet
Målet med den här kursen är främst att ge en förståelse för hur ditt nervsystem fungerar och hanterar stress. Med den kunskapen i grunden lär du dig praktiska övningar som påverkar ditt nervsystem.
Du kommer förstå hur du kan bearbeta både aktuell och gammal stress.
Du kan använda dessa övningar både förebyggande och när du behöver något som snabbt hjälper dig växla till vila, sömn.
Sammanlagt kommer du ha tolv nycklar och verktyg som ger dig den återhämtning och det lugn du behöver. Nästa kursstart 25/8
4
sept
Yinyoga Fredagslyx
Fredag 16.00-18.00
En väldigt omtyckt klass. Den riktigt lyxiga fredagen. Med Yinyoga, avslappnande positioner. Extra långt yogapass. Massage för den som vill, gong, läkande vibrationer och eteriska oljor.
Ta med en vän och landa inför helgen med denna sköna återhämtning.
Pris 390:-
5
Sept
Höftworkshop
Lördag 09.00-12.00
Här tränar vi stabiliteten runt höfter säte och bål.
Våra höfter är så viktiga, de är med allt och fler och fler har ont, här jobbar vi i hela tre timmar, från grunden i fötterna och upp. Känn, testa, reflektera träna...
Du kommer få med dig mängder med insikter i hur ditt rörelsemönster kan hjälpa dina höfter!!
Målet är att bygga upp ett sunt och långsiktigt hållbart rörelsemönster.
Workshopen är ca 3 h lång
9
okt
Yinyoga Fredagslyx
Fredag 16.00-18.00
En väldigt omtyckt klass. Den riktigt lyxiga fredagen. Med Yinyoga, avslappnande positioner. Extra långt yogapass. Massage för den som vill, gong, läkande vibrationer och eteriska oljor.
Ta med en vän och landa inför helgen med denna sköna återhämtning.
Pris 390:-
10
Okt
Axelworkshop
Lördag 09.00-12.00
Här tränar vi stabiliteten runt axlar, bröstrygg och armar.
Vi tittar på rörligheten som är en förutsättning för att kunna belasta axlarna på ett sunt sätt.
Målet är att bygga upp ett sunt och långsiktigt hållbart rörelsemönster. Samt förbereda för armbalanseringar och handstående.
Workshopen är ca 3 h lång
6
nov
Yinyoga Fredagslyx
Fredag 16.00-18.00
En väldigt omtyckt klass. Den riktigt lyxiga fredagen. Med Yinyoga, avslappnande positioner. Extra långt yogapass. Massage för den som vill, gong, läkande vibrationer och eteriska oljor.
Ta med en vän och landa inför helgen med denna sköna återhämtning.
Pris 390:-
Kortalternativ
Just nu 2 månader Xtra i giltighetstid
Drop-in
- 210:-/klass
- ≈190:-/klass med rabatt*
- Giltigt på alla terminsklasser
210:-
Yoga 5-ggr
- 190:-/klass
- ≈170:-/klass med rabatt*
- Giltigt på alla terminsklasser
950:-
Yoga 10-ggr
- 180:-/klass
- ≈160:-/klass med rabatt*
- Giltigt på alla terminsklasser
1800:-
Yoga 20-ggr
- 170:-/klass
- ≈150:-/klass med rabatt*
- Giltigt på alla terminsklasser
3400:-
Yoga 30-ggr
- 155:-/klass
- ≈140:-/klass med rabatt*
- Giltigt på alla terminsklasser
4650:-
Gratis prova-på
- Endast för nya elever
- Hör av dig så hjälper jag dig bok
0:-
Sense-In ®
- 12 veckors kurs i stressreglering via nervsystemet
3320:-
Terminskort
- 90:-/klass om du går 3 ggr/v
- Giltigt på alla terminsklasser
- Endast 5500:- med rabatt*
- Giltigt från 12 Jan till 26 Juni
6100:-
* 10% rabatt om du betalar med kort, swish, BG eller kontant.
Rabattkod YOGAMEHAPPY