Klasser för alla åldrar

Här hittar du schemalagda yogklasser men även inspirerande och utvecklande workshops för dig som vill veta mer.

Fascia Facts & Yin Workshop

Sista chansen för i år!!!
Workshop i Yin Yoga.
Nytt datum!

16 Nov håller Daniela i en djupgående workshop där du får lära dig mer om bindväv samt ett längre Yinpass som baserar sig på varje individs egna förutsättningar i kroppen.

Pris: 500:- (Early bird 400:- före 31/10)

(Bokningslänk via rubriktexten)

QiGong & QiDance

11 Nov finns ett nytt tillfälle att gå på QiDance!
Qigong kl 9.30-10.30
Qidance kl 11.00-12.30
Anmälan: karinsofia.vs@gmail.com

Qi Gong:
Väl beprövade kraftfulla rörelser från Kina sedan mer än 2500 år tillbaka. Mjuka långsamma rörelser som fyller din kropp med mer energi och hjälper dig att släppa på stress.

QiDance:
Är ett roligt och njutningsfullt sätt att använda kroppen! Qidance är Karins egen mutation av två mycket kraftiga verktyg, Qigong och Frigörande dans. Rörelse i mindfulness, en slags meditation.

Friskvårdsportal???

Eskilstuna Kommun har anslutit sig till en friskvårdsportal som heter minfriskvård. Företaget är i grunden ett riskkapitalföretag som i princip lånar våra pengar under 1-3 månader samtidigt som de tar 10% av våra intäkter. Administrationen läggs över från kommunen till oss friskvårdare och föreningar.

Vi ber om hjälp!

Vi kommer inte ansluta oss till ett så ofördelaktigt avtal och vi ber alla kommunanställda att kontakta kommunens HR avdelning och kräva att få lämna in kvitton precis som tidigare för att fortsätta kunna välja friskvård även hos små företag och föreningar som annars hamnar utanför.

Välkommen till vår studio, vi har Yoga för alla tillfällen i livet. 

Allt från enkel yoga som passar alla åldrar till Ashtanga för dig som vill ha tuffare utmaningar.
Kom och prova, Drop-in 150:-

 

Våra lärare

Vi har ett härligt gäng lärare på DinBalans. Allt ifrån yogalärare till coacher och massör.
Daniela Schütt

Daniela Schütt

Yogalärare

Daniela har undervisat yoga i ca 15 år med utbildning i ashtanga, hatha, kundalini och yinyoga. Stress och hur den påverkar oss är ett specialintresse. "Jag vill paketera yogan i en form som alla kan förstå, inte i yogiska termer utan ifrån egen erfarenhet." Daniela har studerat yoga under mer än 16 år och gjort resor till Indien för att vidareutbilda sig.
Tel: 076-29 77 246
Mail: info@dinbalans.nu

Kirsti Stavåker

Kirsti Stavåker

Yogalärare

Kirsti undervisar och har utbildning i Hatha, Yin Yoga och Mindfulness. Hennes intention är att fylla sina klasser med närvaro, värme och lekfullhet. "Jag önskar att mina deltagare ska få landa på mattan och rå om sig själva en stund mitt i det kaos som kallas livet".
Tel: 0705557851
Hemsida: www.kirstiyoga.se
Mail: info@kirstiyoga.se

Margareta Rane

Margareta Rane

Yogalärare

Margareta arbetar med friskvård, kostrådgivning och positiva livsstilsförändringar och yoga. Har utövat yoga sedan 1998 och är yogalärare sedan 2006. Är även Medicinsk yoga instruktör/terapeut och håller både klasser i grupp och har enskilda sessioner som yoga terapeut.
Margareta håller kurser även och föreläsningar med hälsotema för hållbar hälsoutveckling och god livsstil.

Hemsida: www.helhetssyn.se
Mail: info@helhetssyn.se
Tel: 070-355 59 26

Gunwor Lundbäck

Yogalärare

Gunwor Lundbäck är instruktör i hatayoga, yoganidra, andning och avslappning. Gunwor har utövat sedan 2005 och 2012 påbörjade hon sin bana som instruktör i det egna företaget Gyoga. Hennes filosofi är att använda yogan som ett enkelt redskap för att hantera stress och det tillstånd i kropp och själ som stressen kan för med sig. Att ha med sig yogan i vardagen och lära sig vara i stunden.

Mail: gunlundback@hotmail.com
Tel: 070-731 39 47

Niklas Blomqvist

Onenessinstruktör

Niklas har gjort många resor till Indien där han gått kurser i Oneness meditation och Deeksha. Niklas håller både löpande klasser men även kurstillfällen i självutveckling och närvaro.

Tel: 076-639 90 25
Mail: reachingoneness@gmail.com

Vad säger våra elever

Det finns inget mer glädjande än att få dela med sig av något som ger hälsa och välbefinnande. Vi är så tacksamma att få dela livet med alla er underbara elever.
Elisabeth Linder

Elisabeth Linder

"Daniela är den allra bästa sortens lärare! Mycket kunnig och med varm omsorg om alla som kommer till yogan. Hon är full av inspiration och engagemang för var och en, och hon har alltid tips på varianter av positioner och övningar som passar när man inte klarar att göra standardvarianten.

Man känner sig både peppad och mycket trygg med Daniela som yogalärare, för man kan inte låta bli att prova lite mer än man trodde att man skulle klara, och samtidigt är hon så noga med tekniken att man vet att man inte kommer att göra något som inte är bra för just min kropp.

Det är väldigt roligt att träna yoga för en lärare som har så djup kunskap och som kan förmedla den så bra!"

Anki Ljungblom

Anki Ljungblom

Jag skadade mig i en trafikolycka 1981, fick kotkomression och till följd av det kronisk smärta i bröstryggen. Under flera år försökte jag på många olika sätt att träna och ta hand om min rygg men kunde inte hitta några behandlingsmetoder eller träningsprogram som hjälpte mig tillfredsställande. Sen träffade jag på basal kroppskännedom som innehåller förövningar till yoga och 2003 hittade jag yogan – och Daniella, som blivit min yogaguru.

Daniella har ett otroligt kunnande och är en mycket inspirerande yoga-instruktör. Från att famla runt utan mål har jag nu succesivt under Daniellas ledning kunnat bygga upp min styrka, smidighet och stabilitet i kroppen och jag har ett annat liv än innan jag fann yogan.

Daniella leder genom yogarörelserna på ett sätt som både är peppande och stöttande och dessutom fantastiskt roligt! Från 2003 har jag succesivt utökat mitt yogande och har ett liv där jag hanterar min kroniska smärta på ett sätt som jag inte kunnat drömma om. Tack Daniela för allt stöd!!

Alla Jonsson

Alla Jonsson

Lärare

Din yoga och du betyder mer än bara yoga för mig. Jag älskar din studio där man alltid känner sig välkommen, där kramar finns i massor, där jag kan ta en paus från vardagen, återskapa balans och svettas mycket.

Du är lyhörd och ser alla elevers behov. Du utvecklas själv, utvecklar ständigt dina klasser och det finns alltid något nytt och spännande att se fram emot.

Din yoga studio har varit min räddning. Räddning från min huvudvärk, från depression, från stressen. Du och din yoga har hjälpt mig att bli av med migrän och hjälper fortfarande att hålla huvudvärken borta.

Tack för alla kramar, skratt och stöd. Jag längtar efter höstterminen för just nu är jag i akut behov av din yoga och dig. ❤️❤️❤️

Blogg

Här hittar du yogapass, tips om övningar och annat smått och gott
Bindväv

Bindväv på Pressurklassen

Jag brukar repetera om och om igen hur viktigt det är att hålla bindväven frisk och smidig. Vilket vi gör när vi exempelvis stretchar, rör oss i alla riktningar eller går på områden med pressur. Read more…

Blogg

Miniutmaning: Huvudstående

  Utmaning: Huvudstående varje dag 3-5 min Att stå på huvudet har många positiva effekter förutom den styrka du bygger upp. Bl.a så aktiveras Parasympatiska nervsystemet. Detta pga att mätstationerna (Baroreceptorerna, lokaliserade precis ovanför hjärtat) avläser Read more…

Blogg

Miniutmaning: Kråkan

Små utmaningar att lägga till till den vanliga träningen hjälper till att ta oss ut ur bekvämlighetszonen och hitta nya delar att jobba med. Det här är en övning i en serie miniutmaningar. Du kan göra Read more…

Hitta till oss

Vi Finns i Eskilstuna
 

Yogastudion

Gränsgatan 22 d Eskilstuna. Ingången är från husets baksida (OkQ8)

 

Kontakt /Tel?

Det kan vara svårt att nå mig på tel, då jag ofta har den i flygplansläge/stör ej läge. Säkrast är om du slänger iväg ett sms så ringer jag tillbaka

Daniela Schütt 
+46 762 977 246
Mån - Fre, 9:00-16:40

Kontakta oss