DinBalans yogastudio

Balance is the key to infinite miracles

Yoga eskilstuna Yinyogaposition barnet

Mjukhet med Yinyoga

Måndagar & Torsdagar

Styrka med Ashtanga

Styrka med Ashtanga

Måndagar & Onsdagar

Måndagar & Torsdagar

Yoga i Eskilstuna, teknikklasser, yoga styrka och rörlighet

Yogaretreat i

Toscana September 2026!

Early Bird till 17/2!

Boka din plats nu!

 

Vi bor på undersköna Centro Il Risviglio. Ta en tur runt området i videon.

Vad säger eleverna…

Balance is the key to infinite miracles

Yogaklasser

Nyheter

Maremma officinalis

Naturlig hudvård från Toscana

DinBalans ny återförsäljare!

Nu har jag  fått äran att bli återförsäljare till Irenes gudomliga produkter.

Naturlig hudvård med Ansiktsolja tramonto di Maremma

Tramonto di maremma

Revitaliserande ansiktsolja

Den har blivit min enda ansiktsvård. Lyster, mjuk hud och en mjuk doft som får dig att småle. Som en elev sa, det är som om man smörjer in sig med kärlek!

Om du bara vill testa någon av produkterna från Irene, då är det den här!

 

Pris: 469:-

 

Yoga Workshops

Här hittar du kommande workshops på DinBalans i Eskilstuna 

7

Feb

Bakåtböjar workshop

Lördag 09.00-12.00

Tycker du att bakåtböjare är utmanande? Du är inte ensam. När vi väl får igång våra bakåtböjare är det en fantastisk frigörande känsla både fysiskt och mentalt. Det här är en hel Söndag med tid till bakåtböjare. Både övningar för att ge kroppen den styrka och rörlighet som behövs, men även den teknik och de saker vi kanske inte inte riktigt hittar själva för att göra bakåtböjare till din roligaste del i din träning.
Vi gör aktiva bakåtböjare där vi får bygga upp styrkan i ryggen tillsammans med rörelse och varvar detta med passiva positioner där ryggen får öppna sig i långa avslappnade bakåtböjare. Här får du en hela tre timmar för att öppna kroppen både i höfter, rygg och axlar för att kunna böja bakåt.

Pris 490:-

 

13

Feb

Kreativ afton

Lördag 16.00-19.00

Kom till studion och skapa! Vi fikar, dricker te, pratar, skapar vision boards, ritar Tangles eller något annat härligt skapande!
Varmt varmt välkommen!
Ingen kostnad, ta med de material, tidningar, sax, pennor, papper du behöver.
Boka dig gärna, så jag vet hur många som kommer.

 

1

Mars

Drum ritual

Söndag 10.00-11.45

Drum Ritual — Gathering the Common Rhythm
You are warmly invited to a drum ritual — a ceremonial space of listening, rhythm, and togetherness.
We will gather around the great drum — a 108-centimeter drum — and allow rhythm to emerge naturally. Guided by intuition rather than technique, we listen for the common beat that wants to be played through us.
No drumming experience or musical skill is required.
Only your presence.
This is an invitation to attune — to yourself, to the group, and to the living rhythm that arises when we drum together. Some moments may be quiet and spacious, others full and alive. There is no right way — only honest participation.
You are welcome to bring your own drum or percussion instrument, or simply join with your hands, your voice, or your listening body.
Bring your openness, curiosity, and receptivity.
Come as you are.
Let the rhythm find us.
Price 375 sek 
Time 1h 45

1

Mars

Sound Bath- vibroacustic experience

Söndag 12.30-14.15

This sound bath is a grounded, embodied listening experience working with vibroacoustic and low-frequency sound.
The session is created with large acoustic instruments — big gongs, a large drum, didgeridoo, a giant crystal ball, and deep singing bowls. These instruments generate sound that is not only heard but physically felt through the body.
Low frequencies move through air, floor, and tissue. They interact with the nervous system and the body’s own rhythms in a direct, tangible way. This work sits somewhere between a treatment and a concert — attentive listening combined with deep physical resonance.
 You are invited to lie down or sit comfortably and let the sound meet you where you are.
For some, the experience is grounding and settling. For others, it brings clarity, presence, or a sense of internal space. For many, it is simply a rare opportunity to rest while being held by sound.
The approach is respectful and precise. Sound is offered, not imposed. Silence and subtlety are part of the experience, as much as intensity.
No prior experience is needed.
No special sensitivity is required.
Just a willingness to listen and feel.
No dress code.
You are welcome to come exactly as you are.
425 sek 
1h 45 minutes 

6

Mars

Yinyoga Fredagslyx

Fredag 16.00-18.00

En väldigt omtyckt klass. Den riktigt lyxiga fredagen. Med Yinyoga, avslappnande positioner. Extra långt yogapass. Massage för den som vill, gong, läkande vibrationer och eteriska oljor. 

Ta med en vän och landa inför helgen med denna sköna återhämtning.
Pris 390:-

 

27

Jan

Sense-In ® Kurs

12 Tisdagar 19.00-20.00

En kurs i stressreglering via nervsystemet

Målet med den här kursen är främst att ge en förståelse för hur ditt nervsystem fungerar och hanterar stress. Samtidigt som du får enkla praktiska övningar som påverkar ditt nervsystem.
Du kommer förstå hur du kan bearbeta både aktuell och gammal stress.
Du kan använda dessa övningar både förebyggande och när du behöver något som snabbt hjälper dig växla till vila, sömn.
Sammanlagt kommer du ha tolv nycklar och verktyg som ger dig den återhämtning och det lugn du behöver. Nästa kursstart 27/1

Sense-In ® stresshantering

Nästa kursstart 27 Jan 

 

Sense-In ® är en kurs i hur du reglerar stress via ditt nervsystem. Du lär dig ovärdelig kunskap för livet, för både dig och dina nära och kära. Kursen är INTE bara råd om om att du behöver vila mer och ta pauser, utan den här kursen lär du dig hur din kropp är byggd att hantera stress och vad du kan göra för att hjälpa den att göra det.

 

Yoga i Eskilstuna DinBalans yogastudio

Podcast med guidad avslappning

Jag har spelat in flera guidade avsnitt med olika tekniker för avslappning... lyssna och njut.
Du kan lyssna på Spotify, Apple podcast eller Podcast Addict för android.

 

Välkommen till yogastudion i Eskilstuna

Jag heter Daniela Schütt och driver yogastudion DinBalans i Eskilstuna.
Jag började min egen yogaresa år 2000.  Jag har under en tioårsperiod studerat för ett flertal lärare i Indien med olika inriktning. Bl.a Balu Rajendran Thevar, Venkatesh, BNS Iyengar. Alexander Borovik, Sri V. Sheshadri, Ajay Kumar och Bitu.
Jag har Utbildningar i Ashtangayoga, Kundaliniyoga, Yinyoga, TRE-Trauma releasing excercises, Body Art, Poweryoga och pranayama.  Jag har därutöver gått workshops med bl.a Manju Jois, Maria Box och Petri Räisänen.

Stress och Fascia och hur de påverkar oss är mitt specialistområde. Utifrån det har min egna yogaform Sense-In ® växt fram. Yogan bär på fantastiska tekniker som vi tillsammans med modern forskning kan använda för att balansera kroppen och nervsystemet. Vi kan träna upp ett starkare nervsystem som gör att vi klarar både fysisk och känslomässig påfrestning bättre. Samtidigt kan vi läka ut gammal stress och trauman ur kroppen. Jag vill paketera yogan i en form som alla kan förstå,  utifrån egen erfarenhet.

Yoga i Eskilstuna DinBalans yogastudio
Yoga i Eskilstuna DinBalans yogastudio
Vilken klass ska jag börja med?

Jag undervisar alla mina klasser så att nybörjare och avancerad kan gå tillsammans. Det du behöver fråga dig är vad du vill åstadkomma med din yogaträning.

För styrka, smidighet och stabilitet, börja med Ashtangayoga och Höftklassen.

För en mjuk avslappnande yoga som mjukar upp kroppen, rekommenderar jag YinYoga.

Om du vill bli av med spänningar, korrigera muskler som inte riktigt vill släppa taget, då rekommenderar jag varmt Pressuryogan med fascia Release.

Om du behöver reducera stress, komma tillbaka efter utbrändhet eller stanna före väggen, då ska du definitivt boka dig på kursen Sense-in® 

Behöver ta med en yogamatta?

Nej, all utrustning finns att låna i studion. Om du ändå vill köpa en egen yogamatta så är vi återförsäljare av de legendariska Manduka yogamattorna. En matta som håller för livet.

Hur bokar jag mig?

Mitt bokningsystem heter momoyoga. Du skapar ett konto och köper enkelt klippkort online. När du bokar en klass dras automatiskt klipp från ditt kort. På ditt konto hittar du dina fakturor och köp om du behöver skriva ut.
Här registrerar du ett konto

Kortalternativ

Drop-in

 

  • 210:-/klass
  • ≈190:-/klass med rabatt*
  • Giltigt på alla terminsklasser

210:-

Yoga 5-ggr

 

  • 190:-/klass
  • ≈170:-/klass med rabatt*
  • Giltigt på alla terminsklasser

950:-

Yoga 10-ggr

 

  • 180:-/klass
  • ≈160:-/klass med rabatt*
  • Giltigt på alla terminsklasser

1800:-

Yoga 20-ggr

 

  • 170:-/klass
  • ≈150:-/klass med rabatt*
  • Giltigt på alla terminsklasser

3400:-

Yoga 30-ggr

 

  • 155:-/klass
  • ≈140:-/klass med rabatt*
  • Giltigt på alla terminsklasser

    4650:-

    Gratis prova-på

     

    • Endast för nya elever
    • Hör av dig så hjälper jag dig boka

    0:-

    Sense-In ® 

     

    • 12 veckors kurs i stressreglering via nervsystemet

    3320:-

    Terminskort

    • 90:-/klass om du går 3 ggr/v
    • Giltigt på alla terminsklasser
    • Endast 5500:- med rabatt*
    • Giltigt från 12 Jan till 26 Juni

    6100:-

    Vad tycker eleverna…