DinBalans yogastudio

Mjukhet med Yinyoga

Måndagar & Torsdagar

Styrka med Ashtanga

Styrka med Ashtanga

Måndagar & Onsdagar

Måndagar & Torsdagar

Klasser

Workshops

21

Jan

Sense-In ® Kurs

12 Tisdagar 19.00-20.00

En kurs i stressreglering via nervsystemet

Målet med den här kursen är främst att ge en förståelse för hur ditt nervsystem fungerar och hanterar stress. Samtidigt som du får enkla praktiska övningar som påverkar ditt nervsystem.
Du kommer förstå hur du kan bearbeta både aktuell och gammal stress.
Du kan använda dessa övningar både förebyggande och när du behöver något som snabbt hjälper dig växla till vila, sömn.
Sammanlagt kommer du ha tolv nycklar och verktyg som ger dig den återhämtning och det lugn du behöver.

24

Jan

Fredagslyx

Fredag 16.00-18.00

Första fredagslyx på 2025!

En väldigt omtyckt klass. Den riktigt lyxiga fredagen. Med Yinyoga, avslappnande positioner. Extra långt pass. Massage för den som vill, gong och eteriska oljor.

Ta med en vän och landa inför helgen med denna sköna återhämtning.
Pris 390:-

 

8

Feb

Axelworkshop

Lördag 09.00-12.00

Här tränar vi stabiliteten runt axlar, bröstrygg och armar.
Vi tittar på rörligheten som är en förutsättning för att kunna belasta axlarna på ett sunt sätt.

Målet är att bygga upp ett sunt och långsiktigt hållbart rörelsemönster. Samt förbereda för armbalanseringar och handstående.

Workshopen är ca 3 h lång

 

28

feb

Fredagslyx

Fredag 16.00-18.00

Nu har du chansen igen.

En väldigt omtyckt klass. Den riktigt lyxiga fredagen. Med Yinyoga, avslappnande positioner. Extra långt pass. Massage för den som vill, gong och eteriska oljor.

Ta med en vän och landa inför helgen med denna sköna återhämtning.
Pris 390:-

 

Retreat i Toscana September 2025

endast 2 platser kvar!

Välkommen till gemenskapen

Jag heter Daniela Schütt och driver yogastudion DinBalans i Eskilstuna.
Jag började min egen yogaresa år 2000.  Jag har under en tioårsperiod studerat för ett flertal lärare i Indien med olika inriktning. Bl.a Balu Rajendran Thevar, Venkatesh, BNS Iyengar. Alexander Borovik, Sri V. Sheshadri, Ajay Kumar och Bitu.
Jag har Utbildningar i Ashtangayoga, Kundaliniyoga, Yinyoga, TRE-Trauma releasing excercises, Body Art, Poweryoga och pranayama.  Jag har därutöver gått workshops med bl.a Manju Jois, Maria Box och Petri Räisänen.

Stress och Fascia och hur de påverkar oss är mitt specialistområde. Utifrån det har min egna yogaform Sense-In ® växt fram. Yogan bär på fantastiska tekniker som vi tillsammans med modern forskning kan använda för att balansera kroppen och nervsystemet. Vi kan träna upp ett starkare nervsystem som gör att vi klarar både fysisk och känslomässig påfrestning bättre. Samtidigt kan vi läka ut gammal stress och trauman ur kroppen. Jag vill paketera yogan i en form som alla kan förstå,  utifrån egen erfarenhet.

Vilken klass ska jag börja med?

Jag undervisar alla mina klasser så att nybörjare och avancerad kan gå tillsammans. Det du behöver fråga dig är vad du vill åstadkomma med din yogaträning.
För styrka, smidighet och stabilitet, börja med Ashtangayoga och Höftklassen.

För en mjuk avslappnande yoga som mjukar upp kroppen, rekommenderar jag YinYoga.

Om du vill bli av med spänningar, korrigera muskler som inte riktigt vill släppa taget, då rekommenderar jag varmt Fascia Release.

Om du behöver reducera stress, komma tillbaka efter utbrändhet eller stanna före väggen, då ska du definitivt prova kursen Sense-in®

Behöver ta med en yogamatta?

Nej, all utrustning finns att låna i studion. Om du ändå vill köpa en egen yogamatta så är vi återförsäljare av de legendariska Manduka yogamattorna. En matta som håller för livet.

Hur bokar jag mig?

Mitt bokningsystem heter momoyoga. Du skapar ett konto och köper enkelt klippkort online. När du bokar en klass dras automatiskt klipp från ditt kort. På ditt konto hittar du dina fakturor och köp om du behöver skriva ut.
Här registrerar du ett konto

Sense-In ® kurs online

Visste du att du kan gå hela Sense-In ® kursen online? Då går du i din egen takt och blir guidad av mig via videos. Sense-In ® är en kurs i hur du reglerar stress via ditt nervsystem. Du lär dig ovärdelig kunskap för livet, för både dig och dina nära och kära.

 

Podcast med guidad avslappning

Jag har spelat in flera guidade avsnitt med olika tekniker för avslappning... lyssna och njut.

 

Kortalternativ

Drop-in

 

  • 210:-/klass
  • ≈190:-/klass med rabatt*
  • Giltigt på alla terminsklasser

210:-

Yoga 5-ggr

 

  • 190:-/klass
  • ≈170:-/klass med rabatt*
  • Giltigt på alla terminsklasser

950:-

Yoga 10-ggr

 

  • 180:-/klass
  • ≈160:-/klass med rabatt*
  • Giltigt på alla terminsklasser

1800:-

Yoga 20-ggr

 

  • 170:-/klass
  • ≈150:-/klass med rabatt*
  • Giltigt på alla terminsklasser

3400:-

Yoga 30-ggr

 

  • 155:-/klass
  • ≈140:-/klass med rabatt*
  • Giltigt på alla terminsklasser

    4650:-

    Prova-på-vecka

     

    • Endast för nya elever
    • Yoga så mycket du vill under en vecka

    400:-

    Sense-In ® 

     

    • 12 veckors kurs i stressreglering via nervsystemet

    3320:-

    Privatklass

    Boka en privatklass. Antingen en timmes guidad klass, eller en timme där vi utformar anpassade övningar för dig. Du får passet i pdf med dig hem.

    800:-

    Vad tycker eleverna…