Yoga workshop

Utforska Yoga som en Bodynaut!

Yoga workshop

Utforska Yoga som en Bodynaut

Inspirerande Yoga workshops

Vill du erbjuda dina kunder en nytändning och inspiration? Danielas workshops ger djupare kunskap inom fascia, höfter, axlar och stress med specifika övningar som ger en nytändning för både dig och dina kunder. Daniela inspirerar till ett utforskande förhållningssätt och ger djupare kunskap utifrån anatomi och rörelse. Hitta små justeringar som gör de stora förändringarna.

Bygg inifrån ut

Daniela undervisar inifrån ut. Med en bred kunskap och många års erfarenhet inom yoga, fasciaforskning och stressfysiologi kan hon skapa kursen som går på djupet. Där du och dina elever kan sy ihop den röda tråden. Ge både dig och dina elever ny inspiration inom teman som lockar.

Daniela på Youtube

Daniela Erbjuder yoga workshops med fokus på höfter, axlar, fascia och stress

Workshops teman

Höftworkshop

Happy hips

Allt fler har eller får höftproblem. Märker du det också? Vill du erbjuda dina deltagare kunskap så att de kan fortsätta träna på ett hållbart sätt?

Den här wokshopen är en härlig mix av teorikunskap och praktisk hands on.

Dina deltagare får förståelse för hur anatomin påverkar vårt välbefinnande och genom övningarna också ökad självkännedom med Danielas guidning och individuella återkoppling.

Vi jobbar rent praktiskt i positioner och i rörelse och Daniela ger viktiga nycklar att implementera i träning och vardag.

Den här workshopen ger inspiration och kunskap som dina elever kommer ha mycket nytta av. Du får självklart delta om du vill vilket gör att du får en egen upplevelse av vad dina elever varit med om.

Det kommer även en Höftutbildning för Lärare inom en snar framtid.

Allt fler har eller får höftproblem. Märker du det också? Vill du erbjuda dina deltagare kunskap så att de kan fortsätta träna på ett hållbart sätt?Den här wokshopen är en härlig mix av teorikunskap och praktisk hands on.Dina deltagare får förståelse för hur anatomin påverkar vårt välbefinnande och genom övningarna också ökad självkännedom med Danielas guidning och individuella återkoppling.Vi jobbar rent praktiskt i positioner och i rörelse och Daniela ger viktiga nycklar att implementera i träning och vardag.Den här workshopen ger inspiration och kunskap som dina elever kommer ha mycket nytta av. Du får självklart delta om du vill vilket gör att du får en egen upplevelse av vad dina elever varit med om.Det kommer även en Höftutbildning för Lärare inom en snar framtid.

Fasciakunskap

Load to shape

Vad är fascia egentligen och vad gör den? Många pratar om facian, men det är svårt att få ett grepp om den. Hur påverkar den dina deltagare i träning och vid skador?

Vill du erbjuda en inspirerande workshop om vad Fascia är?

Det här är en workshop fullspäckad med “Visste du….?” och “ahaa…. är det därför?”

Fascia är klassat som vårt största organ i kroppen. Huden har numera plats nummer två. Funktionerna i Fascian är en så lång lista att vi behöver 3 timmar att gå igenom dem. Daniela ger teori blandat med praktik. Vi går även igenom hur olika typer av belastning påverkar fascia och varför.

Det här är en workshop som ger dig och dina kunder mängder med input och kan även inspirera dig i din egen undervisning. Vi använder pressur och andra verktyg under klassen.

Vad är fascia egentligen och vad gör den? Många pratar om facian, men det är svårt att få ett grepp om den. Hur påverkar den dina deltagare i träning och vid skador?

Vill du erbjuda en inspirerande workshop om vad Fascia är?

Det här är en workshop fullspäckad med “Visste du….?” och “ahaa…. är det därför?”

Fascia är klassat som vårt största organ i kroppen. Huden har numera plats nummer två. Funktionerna i Fascian är en så lång lista att vi behöver 3 timmar att gå igenom dem. Daniela ger teori blandat med praktik. Vi går även igenom hur olika typer av belastning påverkar fascia och varför.

Det här är en workshop som ger dig och dina kunder mängder med input och kan även inspirera dig i din egen undervisning. Vi använder pressur och andra verktyg under klassen.

Sense-In®

Stressreglering via nervsystemet

Allt fler upplever stress i vardagen. Stress påverkar vår hållning, vår hållning påverkar stressnivåerna. Hur kan vi påverka nervsystemet och hur fungerar det rent praktiskt i kroppen?

Den här Workshopen grundar sig på mekanismerna bakom hur kroppen växlar från stress till återhämtning. Det här är INTE en föreläsning om hur du behöver prioritera i livet utan det är hands on övningar som påverkar nervsystemet.
Vi går igenom enkla neurohacks som aktiverar återhämtning.
Vi gör övningar som omedelbart stimulerar till vila och återhämtning.
Du och dina elever får en direkt effekt.

Dessa nycklar går att implementera i yogapass, i vardagen, i dagliga vanor. På så vis kan vi växla över till en hälsosam balans.

Sense-in® kommer även erbjudas som en lärarutbildning.

Allt fler upplever stress i vardagen. Stress påverkar vår hållning, vår hållning påverkar stressnivåerna. Hur kan vi påverka nervsystemet och hur fungerar det rent praktiskt i kroppen? Den här Workshopen grundar sig på mekanismerna bakom hur kroppen växlar från stress till återhämtning. Det här är INTE en föreläsning om hur du behöver prioritera i livet utan det är hands on övningar som påverkar nervsystemet.
Vi går igenom enkla neurohacks som aktiverar återhämtning.
Vi gör övningar som omedelbart stimulerar till vila och återhämtning.
Du och dina elever får en direkt effekt.Dessa nycklar går att implementera i yogapass, i vardagen, i dagliga vanor. På så vis kan vi växla över till en hälsosam balans.Sense-in® kommer även erbjudas som en lärarutbildning.

Vad tycker eleverna…

Daniela är en mycket varm och kunnig lärare med lång erfarenhet. Och det märks i hennes workshops. Grunden i yogatraditionen i kombination med djupa kunskaper i anatomi och ett stort intresse för hur kroppen rör sig och fungerar gör att vi som deltagare får ett brett perspektiv. Och allt anpassas efter deltagarna så att vi får utmanas och jobba utifrån vår egen nivå. Det finns något för såväl nybörjare som mer erfarna yogis och rörelseintresserade. Olika tekniker som pressur, neurohacking och statiska och dynamiska flöden och positioner vävs ihop med fokus, andning och medvetenhet om kroppen i rummet. Så som deltagare får man ut väldigt mycket både för hjärna, nervsystem och kropp. Och det sker i en trygg miljö där det inte bygger på prestation utan varje deltagares förutsättningar och utmaningar. Jag lämnar alltid Danielas workshops nöjd och genomarbetad på ett behagligt sätt.

Ulf Engman

Jag heter Maria och har yogat med Daniela i snart ett decennium – hennes workshops och ashtangaklasser har blivit en självklar del av min vardag. Jag vill varmt rekommendera henne till alla som söker en yogalärare med hjärta, kunskap och lyhördhet.

Daniela har en förmåga att läsa av en grupp med varsamhet och lyhördhet. Oavsett om vi är nybörjare eller erfarna, trötta eller energifyllda, så formar hon sina workshops och yogaklasser efter våra behov. Hon skapar utrymme för både stillhet och kraft, och varje position anpassas individuellt om det behövs, med omtanke, precision och respekt för kroppens och sinnets dagsform.

Det jag uppskattar mest med Daniela:
✨Hennes djupa kunskap och förmåga att väva in yogafilosofi på ett levande sätt.

✨Den trygghet hon skapar – där varje deltagare får känna sig sedd och hållen.

✨Hur hon alltid hittar variationer och alternativ som gör att alla kan delta, oavsett förutsättningar.

✨Den mjuka men tydliga guidningen som gör att jag vågar utforska, släppa taget och hitta utrymme för att landa.

Att gå på workshop eller yogaklasser med Daniela är som att komma hem till sig själv. Hon undervisar med hjärta, närvaro och en sällsynt förmåga att skapa rum för transformation.

Om du driver en yogastudio och söker en gästlärare som verkligen berör – boka Daniela.

Och om du själv längtar efter att fördjupa din yogapraktik, missa inte hennes egna yogaklasser i Eskilstuna. De är en gåva.