Jag brukar repetera om och om igen hur viktigt det är att hålla bindväven frisk och smidig. Vilket vi gör när vi exempelvis stretchar, rör oss i alla riktningar eller går på områden med pressur.

Här är en video som för några år sedan fick mig att tydligt förstå hur dålig bindväv påverkar kroppen, rörligheten men även hur ont vi kan få av det.

I videon får vi se ett tydligt exempel på hur frozen shoulder ser ut, inne i kroppen. Även om du eller jag kanske inte har just frozen shoulder så har de flesta av oss områden i kroppen som är i stort behov av pressur.

Det är inte bara musklerna vi behöver ta hand om när vi tränar, utan även bindväven!!

Categories: BindvävBlogg

1 thought on “Bindväv på Pressurklassen”

Helena · maj 12, 2017 at 4:58 f m

Så himla bra att få se 👍🏻

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Related Posts

Blogg

Miniutmaning: Huvudstående

  Utmaning: Huvudstående varje dag 3-5 min Att stå på huvudet har många positiva effekter förutom den styrka du bygger upp. Bl.a så aktiveras Parasympatiska nervsystemet. Detta pga att mätstationerna (Baroreceptorerna, lokaliserade precis ovanför hjärtat) avläser Read more…

Blogg

Miniutmaning: Kråkan

Små utmaningar att lägga till till den vanliga träningen hjälper till att ta oss ut ur bekvämlighetszonen och hitta nya delar att jobba med. Det här är en övning i en serie miniutmaningar. Du kan göra Read more…

Blogg

Miniutmaning: Diagonalplanka

Små utmaningar att lägga till till den vanliga träningen hjälper till att ta oss ut ur bekvämlighetszonen och hitta nya delar att jobba med. Det här är en övning i en serie miniutmaningar. Du kan göra Read more…