Danielas Yoga Blogg

Den här övningen hjälper till att både sträcka ut axlar och höfter och ge energi till både rygg och lår.... Men bäst av allt... Det hjälper förebyggande mot PMS!! Du ska dock inte göra övningen under själva menstruationen utan mellan. Den hjälper till att balansera...

Det här är ännu ett pass av Yogi Bahjan. Yogi Bajhan förde Kundaliniyogan till oss i väst och med den otaliga pass och övningar för självläkning. Det är tex Kundaliniyogans övningar som har paketerats i ett nytt namn i Mediyogan. Vata-passet passar utmärkt när man...

Kundaliniyogan har en mängd verktyg som hjälper oss få olika effekter i kroppen. Något som ofta efterfrågas är god sömn!! Många har problem med att sova pga stress. Det här är ett pass som vi har använt på Antistressklassen på fredagar och som hjälper dig att somna...

Här hittar du all info du behöver för att göra Nadi shodana. Denna andningsövning balanserar höger och vänster hjärnhalva, stärker Corpus callusum och ger dig bättre balans i Autonoma nervsystemet. Ni som har gått kurs i stresskunskaps hos mig förstår vikten av denna...

Jag har själv lidit av migrän i många år. Sedan jag började Yoga har det blivit allt mer sällan. Migrän och huvudvärk kan bero på många olika saker och det finns ingen enkel lösning som fungerar alltid för alla. Men här är en övning definitivt är värd att pröva. Det...

Här kommer fler tips för dig som vill sova gott. Grodor som jag har skrivit om i tidigare inlägg är ett varmt tips när inget annat fungerar, men det här tipset är ännu lättare att använda och du kan ta till det när helst du behöver varva ner. Men först lite...

Det här är ett varmt tips som jag har provat själv många gånger och som jag gärna delar med mig av. Om du ligger i sängen och vrider och vänder på dig men inte kan somna, du kanske har provat andningsövningar men inte lyckats ändå, då kan du prova den här. Grodan Gör...