Yinyoga Grodan i Yinyoga Stretcha insida lår och öppna höfterna Varför göra en yinyoga groda Spända höfter och ländrygg? Då är det här positionen för dig. Spänningar i insida lå kan påverka ländrygg och även göra att vi håller käkarna spända. Den här övningen ger en...
Yinyoga Square twist i Yinyoga Stretcha sätet och öppna höfterna Varför en yinyoga square twist Den här är dig som vill gå ännu lite djupare än en vanlig Square. Har du spända sätesmuskler, då är det här positionen för dig. Den är relativt enkel för de flesta, det...
Yinyoga Square i Yinyoga Stretcha sätet och öppna höfterna Varför göra en yinyoga square Spända sätesmuskler, då är det här positionen för dig. Den är relativt enkel för de flesta, det enda motståndet kan vara om du har problem med knäna. Om sätet är kort kan den...
Yinyoga Plogen i Yinyoga En utmanande position på ett lättare sätt Varför göra en stöttad yinyoga plog Plogen kan kännas väldigt oåtkomlig för många. För att inte tala om att försöka stanna länge i den. I Yinyoga stannar vi ju längre tid i positionerna och då kan det...
Yinyoga Barnet yinyoga Barnet, Yinyoga för rygg och återhämtning Hur du gör... Barnet i yinyoga kan vara otroligt skönt sätt att slappna av, positionen sträcker ut ländryggen och tar ner hjärtfrekvensen. Tänk på att ibland har vi ont i ländryggen för att Psoas är...
