by DS | Jul 7, 2026 | Meditationer, sense-in, Uncategorized
Inom Yogan finns mängder av övningar som involverar ögonrörelser och många märker hur effektiva de är vid stress. Inom yoga kallas ögonövningar för Netra Vyayama (sanskrit: netra = ögon, vyayama = övningar/träning). De används traditionellt för att slappna av ögonen,...
by DS | Jun 25, 2026 | sense-in
Här kommer ett nytt neurohack: vänd dig upp & ner = aktiverad vagusnerv Känner du dig stressad, trött eller som att kroppen aldrig riktigt går ner i varv? Då finns det ett snabbt enkelt sätt att vända stresspiralen och aktivera vagusnerven. Du behöver inga...
by DS | Aug 15, 2016 | Yogapass, Zamlat
Ögonrörelser, är en fortsättning i serien för att sova gott. Alla som har provat Yogans traditionella ögonrörelser vet hur djup skön vila man får direkt efter. Ögonen är kopplade till levern enligt den kinesiska medicinen. Levern blir väldigt tungt belastad vid...
