a

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer. Proin gravida nibh vel velit auctor aliquet. Aenean sollicitudin, lorem quis.

a

Latest News

    No posts were found.

 

Medicinsk yoga Tag

Vilja och känsla

Hela tiden återkommer den där balansen, balansen mellan att vilja och känna. När vi rör oss utifrån viljan, tar vi i lite för mycket, vi rör oss utifrån huvudet, en föreställning om hur det ska vara eller något vi vill uppnå. Vi glömmer att känna efter hur det känns. Kanske tvingar vi kroppen till en rörelse i motsats till att...

Kirtan Kriya

Denna meditation har allt, andningen regleras av mantrat fokus utvecklar hjärnans kapacitet att kunna sortera och hålla fokus riktat, samtidigt stimulerar handens mudras din hjärnas bodymap. Denna version är 12 min du kan växla upp till att göra den 30 min totalt. Dela tiden på 6 delar. Första delen sjunger du högt, andra delen viskandes, tredje och fjärde tyst, femte viskandes,...

Pass och övningar för att sova bättre

Svårt att sova ibland? När man  förstår hur yogan påverkar oss via nervsystemet så kan man även se hur olika yogaövningar kan hjälpa oss till aktivitet eller vila. Här är ett pass med samlade övningar för bättre sömn, du kan plocka ut och använda övningarna var för sig, eller göra dem ihop, som ett pass innan du går och lägger dig. Tänk...

Erbjudande! Prova-på-vecka för 350:-

Prova på vecka för endast 350kr! Vi erbjuder dig som inte yogat hos oss förut att yoga hur mycket du vill under 1 vecka så du kan prova våra olika lärare och klasser. Kan endast köpas på studion, välkommen! Kan inte kombineras med andra rabatter el erbjudanden och gäller enbart nya elever på DinBalans. Gäller ej på workshopklasser Gäller ht 2018 ...

Skönt morgonpass för ryggen

Här är ett jätteskönt pass som är mjukt och lätt att göra på morgonen. Ryggen får en riktig uppstart och känns mjukare och smidigare under hela dagen. Passet hjälper mot stela axlar och stärker och mjukar upp samtidigt. Känn alltid efter vad som känns bra för dig och använd din egen intuition. Gör ca 3 min /övning. Längre på de två sista. Blickfokus...

Ryggpass

På mina ryggpass använder vi tekniker från både Kundaliniyogan och Yinyogan till en skön blandning som ger lagom cirkulation och rörelse tillsammans med avspänning för musklerna. Ett pass som de flesta klarar av oavsett ålder. Här får du en variant av ryggpasset som du kan skriva ut om du vill använda det hemma. Att tänka på: Under passet håll alltid andetaget mjukt och...