Info
Fascia facts
Fascia facts teori och praktik. Den nya och uppdaterade versionen av den populära workshopen. Här får du mycket matnyttigt om bindväven, vi går igenom vad bindväven är, vad den har för funktioner, vad som händer Read more…
Info
Intro Ashtangayoga
3 dagars workshop i Ashtangayogans grunder. Denna omgång får du hela 5 klasser varav: Två teknikklasser En hel klass med ashtangans första serie En klass i andningsgrunder En introduktion till yogans filosofi. Ashtangayogan är en Read more…
Info
Introduktion i andning
Andningsintro. Yogan har mängder av andningstekniker och är alltid en central del oavsett yogaform. Varför är andning så viktig i yogan? Vilka andningstekniker använder vi och varför? Här får du en snabb introduktion till grunderna Read more…
Info
Introduktion i yogafilosofi
Introduktion i yogans filosofi. Varför yogar vi, vad vill vi uppnå med yogan och med vilka verktyg? Här kommer vi prata om de 8 lemmarna i yogan och kort få en förståelse för hur dessa Read more…
Info
Intro mindfulnessyoga
MindfulnessYoga är en kombination av Mindfulness och yoga. I Mindfulness tränar vi oss i medveten närvaro, att aktivt vara här och nu och släppa allt annat. Yoga kan med sina yogapositioner (asanas) och andningsövningar (pranayama) Read more…
Filosofi
Vilja och känsla
Hela tiden återkommer den där balansen, balansen mellan att vilja och känna. När vi rör oss utifrån viljan, tar vi i lite för mycket, vi rör oss utifrån huvudet, en föreställning om hur det ska Read more…
Info
Gratis terminskort till en vän?
Varje termin skänker vi ett terminskort till en behövande. Det kan vara någon som är sjukskriven och verkligen behöver yoga men inte har ekonomin till det. Känner du någon som verkligen skulle må bra av Read more…
Bindväv
Bindväven är ett vätskebaserat system
Jag tänkte fokusera det här inlägget på vad vätskan i bindväven gör och det är inte lite det! Bindväven är beroende av vätska. Ja, det är ju logiskt, vår kropp består till 2/3 vätska. När vi Read more…
Bindväv
Bindväven formas efter hur vi använder kroppen.
Ett obrutet system Bindväv finns i hela kroppen, på alla nivåer och djup, bindväven är ett obrutet system, dvs det sitter ihop från topp till tå, från hud till kärna. Bindväven är byggt av bl.a Read more…
Bindväv
Bindväven bär upp kroppen
Bindväven bär upp kroppen Här fortsätter jag med en liten tårtbit till av vad fascia är och har för funktion i kroppen. Förra inlägget skrev jag om hur bindväven är en del i immunförsvaret, detta Read more…