Info

Fascia facts

Fascia facts teori och praktik. Den nya och uppdaterade versionen av den populära workshopen. Här får du mycket matnyttigt om bindväven, vi går igenom vad bindväven är, vad den har för funktioner, vad som händer Read more…

Info

Introduktion i andning

Andningsintro. Yogan har mängder av andningstekniker och är alltid en central del oavsett yogaform. Varför är andning så viktig i yogan? Vilka andningstekniker använder vi och varför?  Här får du en snabb introduktion till grunderna Read more…

Info

Intro mindfulnessyoga

MindfulnessYoga är en kombination av Mindfulness och yoga. I Mindfulness tränar vi oss i medveten närvaro, att aktivt vara här och nu och släppa allt annat. Yoga kan med sina yogapositioner (asanas) och andningsövningar (pranayama) Read more…