Yinyoga Tilted 4 i Yinyoga Mirakel för spända höfter Varför göra tilted 4? Har du spänningar eller smärta på utsidan av höften? Gör det ont när du sitter i skräddare? Blir du spänd när du kör bil? Jag har själv gjort två höftoperationer och jag hade väldigt ont just i...
Yinyoga Sfinx yinposition Yinyoga position i gruppen bakåtböjare Vad den gör... Sfinxen är en utmärkt position om du sitter mycket. Det är alltid bra att jämna ut rörelsemönster. D.v.s ge leder rörelse åt båda riktningarna. Den här positionen är en bakåtböjare och...
Yinyoga Psoas öppnare Yinyoga position för en spänd psoas och ländrygg Varför du gör den... Det är så otroligt många av oss som har en spänd Psoas. Om det är någon position som vi alla behöver göra ofta så är det en psoas öppnare! Psoas aktiveras automatiskt vid...
