Mediyoga/kundaliniyoga Suficirklar Din dagliga ryggövning Suficirklar ännu en övning i din dagliga rutin Har du ofta ryggproblem? Ländryggssmärta, allmän ryggvärk, spända axlar? Eller har du ofta huvudvärk? Ryggen är viktig för hela vår kropp, längs ryggraden löper...
Mediyoga/kundaliniyoga Ryggflex Din dagliga ryggövning Ryggflex en övning i din dagliga rutin Har du ofta ryggproblem? Ländryggssmärta, allmän ryggvärk, spända axlar? Eller har du ofta huvudvärk? Ryggen är viktig för hela vår kropp, längs ryggraden löper nerver som...
Fascia Pressur Trapezius Pressur för axlar och trapezius Varför du gör den... Har du ont i axlarna? Behöver du massera din trapezius? Letar du efter en bra övning med pressurbollar för axlar? Då har du hittat rätt. Det här är en perfekt övning efter en dag på...
Fascia Pressur Quadratus Pressur som lossar spänningar i ländryggen Varför du gör den... Har du ländryggssmärta? Krampar musklerna i ryggen efter ett diskbråck? Den här övningen hjälpte mig när jag skulle ta mig tillbaka efter mitt Diskbråck L4-L5 Det jag upplevde var...
Fascia Pressur Bröstrygg Pressur som lossar spänningar i bröstryggen Varför du gör den... Så många av oss sitter under dagarna och jobbar. Inte alltför sällan kanske vi sjunker ihop i ryggen efter ett tag. Den här övningen drar igång cirkulationen till bröstryggen och...
