by DS | Jul 7, 2026 | Meditationer, sense-in, Uncategorized
Inom Yogan finns mängder av övningar som involverar ögonrörelser och många märker hur effektiva de är vid stress. Inom yoga kallas ögonövningar för Netra Vyayama (sanskrit: netra = ögon, vyayama = övningar/träning). De används traditionellt för att slappna av ögonen,...
by DS | Jun 25, 2026 | sense-in
Här kommer ett nytt neurohack: vänd dig upp & ner = aktiverad vagusnerv Känner du dig stressad, trött eller som att kroppen aldrig riktigt går ner i varv? Då finns det ett snabbt enkelt sätt att vända stresspiralen och aktivera vagusnerven. Du behöver inga...
by DS | Jun 12, 2026 | sense-in
Tugga på något – minska stressDet här är ett enkelt neurohack som du kan använda nästan när som helst. Det är egentligen ganska logiskt. När vi upplever hot eller stress spänner vi ofta käkarna och biter ihop. Att lugnt sitta och tugga är däremot inte ett beteende som...
