- All
- Bindväv
- Filosofi
- Info
- Kost
- Meditationsövningar
- Miniutmaningar
- Pass
- Uncategorized
- Zamlat
Bindväven formas efter hur vi använder kroppen.
Ett obrutet system Bindväv finns i hela kroppen, på alla nivåer och djup, bindväven är ett obrutet system, dvs det sitter ihop från topp till tå,...
Bindväven bär upp kroppen
Bindväven bär upp kroppen Här fortsätter jag med en liten tårtbit till av vad fascia är och har för funktion i kroppen. Förra inlägget skrev jag...
Kirtan Kriya
Denna meditation har allt, andningen regleras av mantrat fokus utvecklar hjärnans kapacitet att kunna sortera och hålla fokus riktat, samtidigt stimulerar handens mudras din hjärnas...
Film ”the fuzz speach” bindväv
Jag brukar repetera om och om igen hur viktigt det är att hålla bindväven frisk och smidig. Vilket vi gör när vi exempelvis stretchar, rör...
Miniutmaning: Huvudstående
Utmaning: Huvudstående varje dag 3-5 min Att stå på huvudet har många positiva effekter förutom den styrka du bygger upp. Bl.a så aktiveras Parasympatiska nervsystemet. Detta pga...
Miniutmaning: Kråkan
Små utmaningar att lägga till till den vanliga träningen hjälper till att ta oss ut ur bekvämlighetszonen och hitta nya delar att jobba med. Det här...
Miniutmaning: Diagonalplanka
Små utmaningar att lägga till till den vanliga träningen hjälper till att ta oss ut ur bekvämlighetszonen och hitta nya delar att jobba med. Det här...
Miniutmaning: Lossa bäckenet
Varje miniutmaning är tänkt att den ska vara just en utmaning, inte att det ska vara något man bara kan genomföra utan något att jobba...
Miniutmaning: Chaturangapaus
Små utmaningar att lägga till till den vanliga träningen hjälper till att ta oss ut ur bekvämlighetszonen och hitta nya delar att jobba med. Det här...
Matsmältning
Stress och dålig matsmältning går hand i hand. Det beror på att när stressystemet går igång fördelas blodet ut i lemmarna för att vi ska...