by DS | Jun 12, 2026 | sense-in
Tugga på något – minska stressDet här är ett enkelt neurohack som du kan använda nästan när som helst. Det är egentligen ganska logiskt. När vi upplever hot eller stress spänner vi ofta käkarna och biter ihop. Att lugnt sitta och tugga är däremot inte ett beteende som...
by DS | Jun 8, 2026 | sense-in
MJUKA ÖGON -PERIFIERT SEENDE ger snabb stressreglering Stress gör ofta att vårt synfält smalnar. Vi kan till och med få tunnelseende. Kroppen fokuserar på att lösa ett problem, läsa av hotet framför oss. Det jag har lärt mig under alla år med att djupdyka i forskning...
by DS | Jun 5, 2026 | sense-in
Stressreglering med kallvatten Kallvatten kan användas som stressreglering och aktiverar din vagusnerv. Kallvatten i ansiktet har en direkt effekt på din stressnivå. Om du är stressad och du får kallt vatten i ansiktet aktiveras receptorer som skickar signaler till...
by DS | Jun 21, 2025 | Kost, Zamlat
Gurkmeja har använts av Yogisar i alla tider, just för den renande effekten och att den hjälper leder och hämmar inflammationer. Längre ner kan du läsa en sammanfattning av olika studier som har gjorts. Själv har jag två favoriter som används flitigt hemma, Golden...
by DS | Feb 21, 2024 | Bindväv, Zamlat
Pressur + yoga = Sant På onsdagar håller jag klasser där vi använder pressur för att mjuka upp vävnaden. Vi använder oss av block och bollar för att massera bindväven längs med de linjer av bindväv som vi har i kroppen. Det kan vara smärtsamma områden vi upptäcker,...
