- All
- Bindväv
- Filosofi
- Info
- Kost
- Meditationsövningar
- Miniutmaningar
- Pass
- Uncategorized
- Zamlat
Matsmältning
Stress och dålig matsmältning går hand i hand. Det beror på att när stressystemet går igång fördelas blodet ut i lemmarna för att vi ska...
Stark bröstrygg varje dag
Här kommer ännu ett gott tips på hur du enkelt kan hålla ryggen stark frisk och rörlig. Den här övningen både ökar rörligheten i hela ryggen...
Nadi Shodana
Här hittar du all info du behöver för att göra Nadi shodana. Denna andningsövning balanserar höger och vänster hjärnhalva, stärker Corpus callusum och ger dig...
Mittens väg – Shuniya
Mittens väg Alla har vi någon gång upplevt den där magiska känslan med full närvaro och upplevelse av nuet, stunder när alla sinnen är skärpta och...
Huvudvärk?
Jag har själv lidit av migrän i många år. Sedan jag började Yoga har det blivit allt mer sällan. Migrän och huvudvärk kan bero på...
Ögonövningar för avslappning och sömn
Ögonrörelser, är en fortsättning i serien för att sova gott. Alla som har provat Yogans traditionella ögonrörelser vet hur djup skön vila man får direkt efter. Ögonen...