Yinyoga Nålsögat i Yinyoga Medicin för spända höfter Gör nålsögat för spända sätesmuskler och höfter Har du spända sätesmuskler eller smärta på utsidan av höften?Har du svårt att få ner sätet i barnets position?Blir du kutig längst ner i ryggen när du fäller framåt?...
Yinyoga Floating hips i Yinyoga Den ultimata vilopositionen Varför en yinyoga floating hips? Floating hips är den ultimata vilopositionen. Speciellt för dig med höftsmärta eller du som har mycket spänningar i höfterna. I den här positionen lättar trycket från...
Yinyoga Grodan i Yinyoga Stretcha insida lår och öppna höfterna Varför göra en yinyoga groda Spända höfter och ländrygg? Då är det här positionen för dig. Spänningar i insida lå kan påverka ländrygg och även göra att vi håller käkarna spända. Den här övningen ger en...
Yinyoga Tilted 4 i Yinyoga Mirakel för spända höfter Varför göra tilted 4? Har du spänningar eller smärta på utsidan av höften? Gör det ont när du sitter i skräddare? Blir du spänd när du kör bil? Jag har själv gjort två höftoperationer och jag hade väldigt ont just i...
Yinyoga Square twist i Yinyoga Stretcha sätet och öppna höfterna Varför en yinyoga square twist Den här är dig som vill gå ännu lite djupare än en vanlig Square. Har du spända sätesmuskler, då är det här positionen för dig. Den är relativt enkel för de flesta, det...
