Yinyoga Avstressande yogaövning Benen upp mot väggen Yoga för återhämtning Benen mot väggen (Viparita Karani) I en vardag där många av oss tillbringar större delen av dagen sittande eller stående utsätts kroppen för ett konstant arbete mot tyngdkraften. Musklerna i...
Yinyoga Nålsögat i Yinyoga Medicin för spända höfter Gör nålsögat för spända sätesmuskler och höfter Har du spända sätesmuskler eller smärta på utsidan av höften?Har du svårt att få ner sätet i barnets position?Blir du kutig längst ner i ryggen när du fäller framåt?...
Yinyoga Grodan i Yinyoga Stretcha insida lår och öppna höfterna Varför göra en yinyoga groda Spända höfter och ländrygg? Då är det här positionen för dig. Spänningar i insida lå kan påverka ländrygg och även göra att vi håller käkarna spända. Den här övningen ger en...
Yinyoga Square twist i Yinyoga Stretcha sätet och öppna höfterna Varför en yinyoga square twist Den här är dig som vill gå ännu lite djupare än en vanlig Square. Har du spända sätesmuskler, då är det här positionen för dig. Den är relativt enkel för de flesta, det...
Yinyoga Square i Yinyoga Stretcha sätet och öppna höfterna Varför göra en yinyoga square Spända sätesmuskler, då är det här positionen för dig. Den är relativt enkel för de flesta, det enda motståndet kan vara om du har problem med knäna. Om sätet är kort kan den...
