Mediyoga/kundaliniyoga Lungflex Yoga för andning Lungflex för djupare andning Har du ofta en tyngd över bröstet? Svårt att andas djupt? Andas du ytligt utan att tänka på det? Känner du dig seg och orkeslös utan att riktigt veta varför? Bröstkorgen är byggd för att...
Yinyoga Avstressande yogaövning Benen upp Yoga för återhämtning Benen upp I en vardag där många av oss tillbringar större delen av dagen sittande eller stående utsätts kroppen för ett konstant arbete mot tyngdkraften. Musklerna i ben och höfter får arbeta för att...
Rygg yoga 10 min för nacke & axlar Mjukt yogapass som passar i din dagliga rutin 10 min Yoga för Nacke och axlar Det här är ett utmärkt pass för dig som sitter mycket på kontor, eller har spända axlar av någon outgrundlig anledning! Du kan göra den morgon, lunch eller...
Mediyoga/kundaliniyoga Grodan mediyoga Yoga för bättre sömn Grodan för en starkare ben och bättre sömn Grodan i Kundaliniyoga och medicinsk yoga ser inte ut som Yinyogans groda. Det här är en dynamisk övning och den är ett fantastiskt verktyg för dig som har svårt att...
Yinyoga Goddess i Yinyoga En viloposition för djup avslappning Varför göra goddess pose I princip alla yogaformer avslutar vi med vila och återhämtning. Det är viktigt att låta kroppen och nervsystemet integrera det vi har jobbat med. Ha inte för bråttom när du är...
