Yinyoga Avstressande yogaövning Benen upp mot väggen Yoga för återhämtning Benen mot väggen (Viparita Karani) I en vardag där många av oss tillbringar större delen av dagen sittande eller stående utsätts kroppen för ett konstant arbete mot tyngdkraften. Musklerna i...
Yinyoga Nålsögat i Yinyoga Medicin för spända höfter Gör nålsögat för spända sätesmuskler och höfter Har du spända sätesmuskler eller smärta på utsidan av höften?Har du svårt att få ner sätet i barnets position?Blir du kutig längst ner i ryggen när du fäller framåt?...
Yinyoga Bröstöppnare Yinyoga som öppnar bröstrygg och ljumskar samtidigt Varför du gör den... Bakåtböjare, bakåtböjare åååh fantastiska bakåtböjare. Ni som går på mina klasser vet. Jag lovordar bakåtböjare som svaret på många problem i kroppen. Bakåtböjare öppnar...
Yinyoga Vilande fisk Yinyoga position vilande fisk Varför du gör den... Bakåtböjare, bakåtböjare åååh fantastiska bakåtböjare. Ni som går på mina klasser vet. Jag lovordar bakåtböjare som svaret på många problem i kroppen. Bakåtböjare öppnar framsidan av kroppen och...
Yinyoga Goddess i Yinyoga En viloposition för djup avslappning Varför göra goddess pose I princip alla yogaformer avslutar vi med vila och återhämtning. Det är viktigt att låta kroppen och nervsystemet integrera det vi har jobbat med. Ha inte för bråttom när du är...
