Yinyoga Grodan i Yinyoga Stretcha insida lår och öppna höfterna Varför göra en yinyoga groda Spända höfter och ländrygg? Då är det här positionen för dig. Spänningar i insida lå kan påverka ländrygg och även göra att vi håller käkarna spända. Den här övningen ger en...
Yinyoga Tilted 4 i Yinyoga Mirakel för spända höfter Varför göra tilted 4? Har du spänningar eller smärta på utsidan av höften? Gör det ont när du sitter i skräddare? Blir du spänd när du kör bil? Jag har själv gjort två höftoperationer och jag hade väldigt ont just i...
Yinyoga Square twist i Yinyoga Stretcha sätet och öppna höfterna Varför en yinyoga square twist Den här är dig som vill gå ännu lite djupare än en vanlig Square. Har du spända sätesmuskler, då är det här positionen för dig. Den är relativt enkel för de flesta, det...
Yinyoga Square i Yinyoga Stretcha sätet och öppna höfterna Varför göra en yinyoga square Spända sätesmuskler, då är det här positionen för dig. Den är relativt enkel för de flesta, det enda motståndet kan vara om du har problem med knäna. Om sätet är kort kan den...
Yinyoga Banana asana Yinposition för rygg och höfter Varför ska du göra banana asana Åååååh, många ääääälskar den här positionen. Det är anledning nog, kanske gör du det med? Ofta märker vi inte hur spända vi är i sidorna och när vi väl får stäcka ut dem så känns det...
