by DS | Feb 15, 2017 | Bindväv, Zamlat
Jag brukar repetera om och om igen hur viktigt det är att hålla bindväven frisk och smidig. Vilket vi gör när vi exempelvis stretchar, rör oss i alla riktningar eller går på områden med pressur. Här är en video som för några år sedan fick mig att tydligt förstå hur...
by DS | Jun 21, 2016 | Miniutmaningar, Yogapass, Zamlat
Lika härligt som namnet är det att vila i denna ställning. Ett underbart sätt att sträcka ut sidan av kroppen och mjuka upp ryggen. Kom in i ställningen: Ligg på rygg, ta armarna över huvudet och knäpp händerna eller håll om dina armbågar. Flytta nu både armar och ben...
