Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer. Proin gravida nibh vel velit auctor aliquet. Aenean sollicitudin, lorem quis.
Japp, det här blir ett helt nytt tema! Vi kör en helg med Core. Core är så mycket mer än bara bål. Det börjar ända nere i tårna och inifrån skelettet.! Vi kommer hitta bäckenbotten. Koppla ihop med rörligheten i axlarna och mycket mycket mer....
Pernilla Corizza och Daniela Schütt slår sina påsar ihop! Pernilla använder sina bästa praliner från arbeten med ledningsgrupper och applicerar det på hur vi kan få julen och familjen att gå smidigare när alla kockar ska mötas och samarbeta under julhelgerna. Olika förväntningar olika önskningar...
En X-tra mysig klass, X-tra lång X-tra allt!! Avslappnande yinpositioner, långa tider. Eteriska oljor och mjuk massage. Det här är passet för dig som vill återhämta dig efter julestöket. Landa, släppa, återställa. 2h långt myspass 395:-
Här får du jobba upp både styrka och rörlighet i axlar och bröstrygg. Samma sköna upplägg som vi brukar ha. Vi jobbar med både styrkan och rörligheten. Enkelt men samtidigt djupt och du kommer både utvecklas och lära känna dina axlar! Pris: 950:- För hela...
Många har höftproblem idag. Sittande jobb, plana underlag och stress är några orsaker till att vi tappar stabiliteten runt höfterna och kroppen börjar leta efter kraft från psoas istället för sätet och stabilitet från leden istället för från muskler. Detta kan i längden leda till...
Dags att fördjupa dig i dina yogapositioner. Varje asana utvecklas allteftersom kroppen förändras. Den här workshopen får du tid att djupdyka i små justeringar och hur du kan komma djupar in i effekterna av en position. Hur du kan bygga upp sakta för att nå...
Tycker du att bakåtböjare är utmanande? Du är inte ensam. När vi väl får igång våra bakåtböjare är det en fantastisk frigörande känsla både fysiskt och mentalt. Det här är en hel helg med tid till bakåtböjare, Både övningar för att ge kroppen den styrka...
Nu kör vi ännu en teknikklass. Jag kommer hålla den här klassen lite mer Iyengar style. Genom att stanna länge i en aktiv position kommer vi upptäcka med tydlighet vad vi använder för muskler i positionen. Det kommer bli tydligt i vilka dela vi sjunker...
Varje år kör vi denna Ashtangayogavecka innan höstens terminsstart. Ett skönt tillfälle att få igång träningen inför höstterminen med daglig praktik och fokus. 6 dagar, ledd klass med tid för djupdykningar i olika teman som andning, bakåtböjare och handstående (huvudstående för den som föredrar det)...
Varje termin kör vi en Introkurs i Ashtangayoga. DEn här är utmärkt att gå om du är nybörjare, men även om du tränat ett tag och vill fördjupa dig i tekniker och hur du kan hitta alternativ som tar dig vidare i din praktik. Yoga...
Underbara 2h i djupavslappning till läkande vibrationer. ”Obeskrivligt skönt” "Lay down and recieve vibrations of Gongs Crystal Bowls, Didgeridoo, Monochord and Voices. Float away and rejuvenate your nervous system" 450:- för gongbadet, eller gå både voice och gongbad för endast 750:-
Nu är det äntligen dags att djupdyka in i fascians fantastisk värld igen. Den här föreläsningen är fortfarande otroligt populär, då fler och fler upptäcker hur viktig fascian är för vår kropp och välmående. Den här dagen innehåller två timmars föreläsning om fascia, vad den...