Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer. Proin gravida nibh vel velit auctor aliquet. Aenean sollicitudin, lorem quis.
Pernilla Corizza och Daniela Schütt slår sina påsar ihop! Pernilla använder sina bästa praliner från arbeten med ledningsgrupper och applicerar det på hur vi kan få julen och familjen att gå smidigare när alla kockar ska mötas och samarbeta under julhelgerna. Olika förväntningar olika önskningar...
Här får du jobba upp både styrka och rörlighet i axlar och bröstrygg. Samma sköna upplägg som vi brukar ha. Vi jobbar med både styrkan och rörligheten. Enkelt men samtidigt djupt och du kommer både utvecklas och lära känna dina axlar! Pris: 950:- För hela...
Många har höftproblem idag. Sittande jobb, plana underlag och stress är några orsaker till att vi tappar stabiliteten runt höfterna och kroppen börjar leta efter kraft från psoas istället för sätet och stabilitet från leden istället för från muskler. Detta kan i längden leda till...
Dags att fördjupa dig i dina yogapositioner. Varje asana utvecklas allteftersom kroppen förändras. Den här workshopen får du tid att djupdyka i små justeringar och hur du kan komma djupar in i effekterna av en position. Hur du kan bygga upp sakta för att nå...
Nu kör vi ännu en teknikklass. Jag kommer hålla den här klassen lite mer Iyengar style. Genom att stanna länge i en aktiv position kommer vi upptäcka med tydlighet vad vi använder för muskler i positionen. Det kommer bli tydligt i vilka dela vi sjunker...
Varje år kör vi denna Ashtangayogavecka innan höstens terminsstart. Ett skönt tillfälle att få igång träningen inför höstterminen med daglig praktik och fokus. 6 dagar, ledd klass med tid för djupdykningar i olika teman som andning, bakåtböjare och handstående (huvudstående för den som föredrar det)...
Underbara 2h i djupavslappning till läkande vibrationer. ”Obeskrivligt skönt” "Lay down and recieve vibrations of Gongs Crystal Bowls, Didgeridoo, Monochord and Voices. Float away and rejuvenate your nervous system" 450:- för gongbadet, eller gå både voice och gongbad för endast 750:-
Nu är det äntligen dags att djupdyka in i fascians fantastisk värld igen. Den här föreläsningen är fortfarande otroligt populär, då fler och fler upptäcker hur viktig fascian är för vår kropp och välmående. Den här dagen innehåller två timmars föreläsning om fascia, vad den...
En härlig helgworkshop med teknik och styrkeövningar för axlar. Du kommer få mängder med övningar för att använda dina axlar på ett sunt sätt och förbereder dig inför handstående och inverterade positioner. Vi jobbar omväxlande med styrka och rörlighet. Kul, utvecklande och insikts-skapande. Varmt välkommen!...
Den här Lördagen kommer vi gå igenom några av de nycklar som du får i Sense-In ® Du kommer få en halvdag med insikter, sköna övningar och livslärdomar. Sense-In ® har växt fram ur min egen resa att läka från PTSD. Jag själv behövde hitta...
En X-tra mysig klass, X-tra lång X-tra allt!! Avslappnande yinpositioner, långa tider. Eteriska oljor och mjuk massage. Det här är passet för dig som vill återhämta dig efter julestöket. Landa, släppa, återställa. 2h långt myspass 395:-
Tycker du att bakåtböjare är utmanande? Du är inte ensam. När vi väl får igång våra bakåtböjare är det en fantastisk frigörande känsla både fysiskt och mentalt. Vi inleder med lång tid för mjuka rörelser för ryggen. Sakta låter vi kroppen anpassa sig in till...