by DS | Oct 17, 2016 | Yogapass, Zamlat
Här hittar du all info du behöver för att göra Nadi shodana. Denna andningsövning balanserar höger och vänster hjärnhalva, stärker Corpus callusum och ger dig bättre balans i Autonoma nervsystemet. Ni som har gått kurs i stresskunskaps hos mig förstår vikten av denna...
by DS | Sep 19, 2016 | Filosofi, Zamlat
Mittens väg Alla har vi någon gång upplevt den där magiska känslan med full närvaro och upplevelse av nuet, stunder när alla sinnen är skärpta och tiden står still. Tillståndet har många namn, man kan säga att man är centrerad, i flow eller i meditation. I detta...
by DS | Aug 29, 2016 | Yogapass, Zamlat
Jag har själv lidit av migrän i många år. Sedan jag började Yoga har det blivit allt mer sällan. Migrän och huvudvärk kan bero på många olika saker och det finns ingen enkel lösning som fungerar alltid för alla. Men här är en övning definitivt är värd att pröva. Det...
by DS | Aug 18, 2016 | Yogapass, Zamlat
På mina ryggpass använder vi tekniker från både Kundaliniyogan och Yinyogan till en skön blandning som ger lagom cirkulation och rörelse tillsammans med avspänning för musklerna. Ett pass som de flesta klarar av oavsett ålder. Här får du en variant av ryggpasset som...
by DS | Aug 15, 2016 | Yogapass, Zamlat
Ögonrörelser, är en fortsättning i serien för att sova gott. Alla som har provat Yogans traditionella ögonrörelser vet hur djup skön vila man får direkt efter. Ögonen är kopplade till levern enligt den kinesiska medicinen. Levern blir väldigt tungt belastad vid...
